Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин. Покетбук
Купили 75 человек
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 304
- Вес 218 г
- Год издания 2020
Отзывы
Сначала новые
обложка яркая и очень красивая, мне понравилась
Плюсы
ухх это было сильно 😂
книга без сомнений очень полезная, я много нового узнала о том, как устроен наш мозг, чем он отличается от мозга млекопитающих например, и почему мы испытываем радость и чувствуем себя несчастными
не пустая трата денег, однозначно
слог немножко сложноват для современного человека, но это нюансы
книга без сомнений очень полезная, я много нового узнала о том, как устроен наш мозг, чем он отличается от мозга млекопитающих например, и почему мы испытываем радость и чувствуем себя несчастными
не пустая трата денег, однозначно
слог немножко сложноват для современного человека, но это нюансы
Минусы
минусов я не обнаружила
Это практико-ориентированная книга, позволяющая познать науку управления своими эмоциональными состояниями. Здесь понятным языком автор описывает биохимические основы настроения. За основу взято 4 основных «гормона счастья», к каждому из которых даётся чёткое описание с примерами и помогающими действиями для компенсации. Можно сказать, читатель попадает в увлекательное путешествие по внутреннему миру своего душевного благополучия!
Плюсы
Яркая обложка, понятный текст, ниточка-закладка, чтобы не потеряться :)
Минусы
-
В книге рассказывается про четыре гормона счастья и про один гормон стресса. Раскладывается детально, какой гормон что конкретно делает, за что именно отвечает. Много иллюстрирующих примеров (на обезьянах) того, как именно всё действует. Довольно хорошо описана физиологическая сторона счастья.
Ещё даются упражнения на вырабатывание новых привычек, чтобы у нас выделялись гормоны счастья.
Бумага белая, есть ляссе.
Ещё даются упражнения на вырабатывание новых привычек, чтобы у нас выделялись гормоны счастья.
Бумага белая, есть ляссе.
Гормоны счастья
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин от автора Лоретты Грациано Бройнинг. За человеческое счастье отвечают всего четыре гормона, но что с ними делать и зачем они нужны, а также какие реакции в организме могут вызывать эти гормоны. Все подробности описаны в книге, для чтения и вашего удобства имеется даже вшитая тканевая закладка.
Еще в книге предложен курс по формированию полезных привычек, рассчитанный на полтора месяца, который поможет запускать эти "гормоны счастья".
Еще в книге предложен курс по формированию полезных привычек, рассчитанный на полтора месяца, который поможет запускать эти "гормоны счастья".
Описание и характеристики
Новый формат — для самых важных и любимых книг. Компактный и легкий покетбук удобно взять с собой в дорогу, путешествие или на прогулку. При этом мы сохранили качество наших книг. Под мягкой обложкой — белая бумага, ляссе и уникальный дизайн. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» — дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 304
- Вес 218 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Михаил Попов
- Размеры в см 1.5x11.6x18
- ID товара 7808662
- ISBN 978-5-00169-378-9
- Возрастное ограничение 16+