Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как
- -18%
ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Купили более 4 300 человек
Описание и характеристики
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?
- 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?
- Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?
- Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?
- Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 432
- Вес 521 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур
- Автор Екатерина Юрьевна Тур
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x15x22
- ID товара 3126438
- ISBN 978-5-04-208078-4
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр Психотерапия. Психодиагностика, Психосоматика
- Тематика Здоровье
Отзывы
Сначала новые
Пусть у меня нет глобального лишнего веса, может быть килограммов пять (я вешаю 48 кг, но у меня рост 155, и такое чувство, что есть лишний вес в ногах. Не так давно я приобрела себе эту книгу, ведь в будущем я буду работать психологом и как по мне это очень интересная тема, которая актуальна в наше время, ведь у многих людей есть проблемы с весом, из-за которых они комплексую. В книге подробно описана психология поведения и как с ним бороться, для снижения веса. Товар хороший, подойдёт начинающим психологом и людям, которые пытаются бороться с проблемой лишнего веса.
Эта книга по настоящему перестраивать восприятие человека на еду. Я больше не ем потому что это единственное , что радует меня, написано на понятно языке и очень комфортно. Я перечитываю книгу уже второй раз и она мне помогает успокоится и найти в себе силы худеть. Я похудела уже на 3 кг, за две недели. Для меня это прогресс , что я не имею привычек связанных с едой , спасибо
волшебная книга, волшебный автор
Плюсы
Книга -забота, книга-беседа. простым языком описаны очень сложные вещи. Автору доверяешь. Это 3я книга автора в моей библиотеке, все книги вдоль и поперек в закладках. Психотерапевтический след в моем случае после второго прочтения книги. Моментального похудения не случиться! Изменится отношение к себе и своему опыту. Екатерине только признания в читательской любви.
очень полезная книга, советую к прочтению, спасибо большое автору за такую прекрасную возможность саморазвитие. эта книга очень поможет следить за собой правильно, чего многим так не хватает.
Плюсы
очень понятное описание всех методов и в целом все максимально приятно и легко к пониманию.
Минусы
из минусов могу выделить только немного повторяющиеся способы без разъяснений