Все эти годы борьбы с весом — на самом деле были борьбой с собой. Жесткие диеты, запреты, чувство вины за каждый кусочек... Но что, если тело не враг, а самый преданный друг, который просто пытался защитить тебя?
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становят
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становят
- -18%
- Лучшие продажи
ГОЛОД ТЕЛА. Психосоматика лишнего веса. Как перестать утешать себя едой и запрограммировать мозг на стройность
Купили более 4 000 человек
Описание и характеристики
Эта книга — не про ограничения. Она — про любовь.
Что внутри?
- Голод души — как отличить физическую потребность в еде от эмоциональной пустоты?
- Язык тела — о чем на самом деле говорят ваши отёки, тяга к сладкому и ночные переедания?
- Материнский след — как неосознанные пищевые привычки передаются через поколения?
- Гормоны vs эмоции — почему кортизол и лептин подчиняются вашим переживаниям?
- Жизнь без диет — как интерес и наполненность становятся лучшими «жиросжигателями»?
- 10 программ тела — как тревога, стыд и одиночество создают лишний вес?
- Детские травмы — почему отношения с родителями до сих пор влияют на вашу талию?
- Болезни как сигналы — как психика управляет инсулином, щитовидкой и отеками?
- Практики вместо диет — дневник эмоций, диалог с внутренними «я», выход из пищевых ловушек?
Тело никогда не лжет — оно кричит там, где молчит душа.
Екатерина Тур — врач, психосоматолог. Основатель крупнейших сообществ по психосоматике в России, специалист научного направления психосоматики в практическом психотерапевтическом подходе. Основатель образовательной системы по управлению эмоциональным интеллектом для детей и взрослых. Автор научных статей и исследовательских работ в области нейромедитаций и психосоматотерапии.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 432
- Вес 521 г
- Год издания 2026
- Жанр Психология
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Когда тело говорит. Книги по психосоматике от врача, психосоматолога Екатерины Тур
- Автор Екатерина Юрьевна Тур
- Страна Россия
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.3x15x22
- ID товара 3126438
- ISBN 978-5-04-208078-4
- Возрастное ограничение 18+
- Поджанр Психотерапия. Психодиагностика, Психосоматика
- Тематика Здоровье
Отзывы
Сначала новые
Когда заказывала книгу, ориентировалась на название. Но немного разочарована. Возможно, это мои ожидания. Надеялась найти в книге практические советы по указанной теме. Да, там есть рекомендации, но много лишней информации, которая мало даёт для понимания причин. Возможно, ждала более мотивирующего текста, который бы вдохновил, из серии: ты сможешь. Это нисколько не умаляет достоинств книги.
Плюсы
Хорошая бумага, шрифт, оформление, твердая обложка
Минусы
Нет
Книга не плохая,есть хорошая теория,которая в целом помогает освежить память,но не моя книга,не поняла кучу восторженных отзывов,ситуации приведены конечно довольно серьезные в пример,но возможно так более понятно.В целом для опыта и общего познания почитать можно.
Ждала книгу еще когда не было в продаже ее,был только предзаказ.
Для меня на 3 ,с трудом дочитала.
Ждала книгу еще когда не было в продаже ее,был только предзаказ.
Для меня на 3 ,с трудом дочитала.
Добрый вечер, Заказал данную книгу, не для того что бы похудеть с помощью книги, а просто понять как это все устроено, и от чего мы набираем вес ,как питаемся, понятно что все работает от нашего самовнушения, самое главное как правильно им пользоваться, надеюсь автор данной книги это опишет, если понравится закажу книги автора ещё, а так пока оценку не ставлю , всем добра
Плюсы
?
Минусы
?
лучшее, что я читала по теме
Плюсы
Невероятная книга! Сачала слушала аудио версию, и порой не могла сдержать слез, как она отозвалась в сердце. Поняла, что нужна живая книга, заказала. читаю медленно, вдумчиво, куча закладок и стикеров, веду параллельно записи в блокноте. Есть qr код на медитации бесплатно. Автору браво, не только за писательский талант , но и за колоссальные знания в области психологии и психосоматики. все подкреплено ссылками на научные издания и труды других авторов.
по теме ничего лишнего, все важные факторы, влияющие на проблемы с едой и насыщением - автор разбирает бережно и аккуратно. порой посмотреть на себя становится очень больно. но появляется надежда, вера и желание примириться с собой, а не воевать.
по теме ничего лишнего, все важные факторы, влияющие на проблемы с едой и насыщением - автор разбирает бережно и аккуратно. порой посмотреть на себя становится очень больно. но появляется надежда, вера и желание примириться с собой, а не воевать.
Минусы
особо нежным совет - аккуратнее с некоторыми живыми историями - некоторые не смогла прочитать до конца. до чего же наш вид человеческий бывает жесток по отношению к своим же детям.