Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Фак
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Фак
- -15%
Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Купили более 1 600 человек
Описание и характеристики
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Факты из книги, которые вас удивят:
- в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 480
- Вес, г 560
- Размер 2.6x14.6x21.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сенсация в медицине
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-190022-9
- Тираж 7000
- ID товара 3032548
- Тематика Здоровье
Отзывы
Сначала новые
В книге рассказывается о том, что происходит с нашим организмом с течением времени, как меняется каждый орган и что мы можем с этим сделать.
Было интересно почитать про уход за кожей и перемены в организме.
Написано без излишней терминологии, простым языком, с небольшой долей юмора.
Было интересно почитать про уход за кожей и перемены в организме.
Написано без излишней терминологии, простым языком, с небольшой долей юмора.
Плюсы
Можно узнать много нового про своё тело.
Минусы
Мне не понравились постоянные повторения, после каждого рассказа об органе, про здоровый образ жизни, спорт и питания. По сути их можно было суммировать в конце, как итог.
И если читали остальные книги в серии, то тут особо ничего нового нет. Зато есть повторки из других книг этого же автора.
И если читали остальные книги в серии, то тут особо ничего нового нет. Зато есть повторки из других книг этого же автора.
Читаю уже третью книгу и остаюсь в восторге🤓 Отдельное спасибо переводчику!
Написано очень живо, с чувством юмора и яркими примерами, но основной текст состоит из медицинских терминов. Все кто любит медицинский нонфик - рекомендую, но я немного потерялась в количестве медицинских терминов (в прошлых книгах его было чуть меньше).
Книга больше про здоровье, заботу о себе и том, как меняется наша тело с возрастом (местами мне становилось грустно и даже тревожно).
Написано очень живо, с чувством юмора и яркими примерами, но основной текст состоит из медицинских терминов. Все кто любит медицинский нонфик - рекомендую, но я немного потерялась в количестве медицинских терминов (в прошлых книгах его было чуть меньше).
Книга больше про здоровье, заботу о себе и том, как меняется наша тело с возрастом (местами мне становилось грустно и даже тревожно).
Плюсы
Шикарное оформление: яркие обложки, забавные иллюстрации. Серия очень стильно смотрится на полке.
полезно знать
Интересная книга , было много полезных моментов . С годами многие вещи забываются - а тут как подытоживание по всем сферам жизни где и что надо знать . Очень много информации в табличном виде , что помогает ее воспринимать и усваивать . Очень много советов , порой даже впервые мною услышанные . В общем книга хорошая и в наше время очень полезная . Как говорится хочешь прожить долгую и здоровую жизнь - придерживайся правильных советов
Гуляла по читай городу и думала куплю книгу, которую почувствую что надо! для меня интересно было узнать в каких продуктах находятся полезные вещества и на какие органы они влияют. Так же интересно было прочитать о самых распространённых заболеваниях. Бабушка говорила, что у нее ХОБЛ так вот я из этой книги узнала подробнее, что это за заболевание. Интересно
Плюсы
Красивая обложка, информативно
Минусы
Не обнаружила