Все хотят дожить до старости, но никто не хочет стареть…
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Фак
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Фак
- -15%
Годен до. Распаковка секретов молодости, которые отучат тело стареть
Купили более 1 100 человек
Описание и характеристики
Так как максимально долго оставаться молодым и здоровым? Ответ на этот вопрос знает эксперт по борьбе с возрастными изменениями и автор бестселлеров Йаэль Адлер.
В этой книге известный врач не только собрала все знания о меняющемся с возрастом теле, но и поделилась практическими лайфхаками для повседневной жизни. «Годен до» — книга, гарантирующая сохранение свежести!
«Мы не можем остановить биологические процессы, однако в наших силах на них повлиять. Сопротивляться нужно только тому, что мы можем контролировать, а контролировать мы можем очень многое!» — уверяет доктор медицинских наук Йаэль Адлер.
Факты из книги, которые вас удивят:
- в науке процесс старения иногда называют «дряхление»;
- в мозге ежедневно умирает примерно 100 000 клеток;
- существует теория, что у обладателей большого количества родинок длинные теломеры;
- каждая клетка переживает примерно 70 000 повреждений ДНК в день просто потому, что мы живем;
- агрессивные стареющие клетки в науке называются клетки-зомби;
- влага в коже мужчин сохраняется дольше, поэтому с морщинами они не сталкиваются дольше;
- с возрастом притупляется чувствительность к кислым и горьким компонентам пищи, поэтому пожилые леди и джентльмены так любят есть сладкие и соленые блюда;
- употребление пищевых добавок в течение длительного периода времени, вероятнее всего, сократит жизнь, а не продлит ее.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 480
- Вес, г 560
- Размер 2.6x14.6x21.8
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сенсация в медицине
- Возрастные ограничения 18+
- Год издания 2024
- ISBN 978-5-04-190022-9
- Тираж 7000
- ID товара 3032548
- Аудитория Женщины
- Тематика Здоровье
Отзывы
Сначала новые
Книга про старение, но без нытья и страшилок. Автор та же что писала про кожу, так что стиль узнаваемый, легкий и позитивный. Она разбирает процесс старения на молекулы и объясняет что можно замедлить а что нет. Понравилось что нет рекламы дорогих процедур, все советы про образ жизни, питание и движение. Типа распаковка секретов молодости. Конечно чудес не бывает и мы все там будем, но хочется подойти к этому этапу в хорошей форме. Многовато терминов медицинских, но они разжеваны.
Никому не хочется стареть!
Книга находится в бренде и дальше будет востребована, потому что тема, поднятая в ней всегда актуальна. Стареть никто не хочет. И автор книги рассказывает как и почему наше тело стареет, и что можно сделать, чтобы увеличить срок его службы. С юмором и показательными рисунками, краткими выдержками из текста на полях, рекомендациями и советами по здоровому образу жизни.
Читала книгу полгода назад и сейчас снова просмотрев её, решила перечитать ещё раз, уже с карандашом в руках и закладками-стикерами.
Читала книгу полгода назад и сейчас снова просмотрев её, решила перечитать ещё раз, уже с карандашом в руках и закладками-стикерами.
Плюсы
Креативное оформление серии "Сенсация в медицине" делает её узнаваемой и приятной для чтения.
Можно собрать коллекцию по разным темам. У меня уже есть несколько книг этой серии.
Белая бумага, забавные рисунки и умные таблицы.
Есть комментарии научного редактора, алфавитный указатель.
Можно собрать коллекцию по разным темам. У меня уже есть несколько книг этой серии.
Белая бумага, забавные рисунки и умные таблицы.
Есть комментарии научного редактора, алфавитный указатель.
Минусы
Некоторые данные автора устарели или не соответствуют действительности.
В книге рассказывается о том, что происходит с нашим организмом с течением времени, как меняется каждый орган и что мы можем с этим сделать.
Было интересно почитать про уход за кожей и перемены в организме.
Написано без излишней терминологии, простым языком, с небольшой долей юмора.
Было интересно почитать про уход за кожей и перемены в организме.
Написано без излишней терминологии, простым языком, с небольшой долей юмора.
Плюсы
Можно узнать много нового про своё тело.
Минусы
Мне не понравились постоянные повторения, после каждого рассказа об органе, про здоровый образ жизни, спорт и питания. По сути их можно было суммировать в конце, как итог.
И если читали остальные книги в серии, то тут особо ничего нового нет. Зато есть повторки из других книг этого же автора.
И если читали остальные книги в серии, то тут особо ничего нового нет. Зато есть повторки из других книг этого же автора.
Читаю уже третью книгу и остаюсь в восторге🤓 Отдельное спасибо переводчику!
Написано очень живо, с чувством юмора и яркими примерами, но основной текст состоит из медицинских терминов. Все кто любит медицинский нонфик - рекомендую, но я немного потерялась в количестве медицинских терминов (в прошлых книгах его было чуть меньше).
Книга больше про здоровье, заботу о себе и том, как меняется наша тело с возрастом (местами мне становилось грустно и даже тревожно).
Написано очень живо, с чувством юмора и яркими примерами, но основной текст состоит из медицинских терминов. Все кто любит медицинский нонфик - рекомендую, но я немного потерялась в количестве медицинских терминов (в прошлых книгах его было чуть меньше).
Книга больше про здоровье, заботу о себе и том, как меняется наша тело с возрастом (местами мне становилось грустно и даже тревожно).
Плюсы
Шикарное оформление: яркие обложки, забавные иллюстрации. Серия очень стильно смотрится на полке.