- Возрастное ограничение 18+
Ешь, пей, дыши, худей
Ешь, пей, дыши, худей
Купили 425 человек
Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты Королева! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски.#Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 359 г
- Год издания 2020
Отзывы
Сначала новые
Результат будет при регулярной работе и соблюдении рекомендации по сбалансированному питанию, три раза в день.
Занимаюсь по книге уже два года, результаты есть!
Тренер с опытом, имеет изобретения и патенты на свои разработки.
Рекомендую к покупке.
Занимаюсь по книге уже два года, результаты есть!
Тренер с опытом, имеет изобретения и патенты на свои разработки.
Рекомендую к покупке.
Плюсы
Эффективная дыхательная зарядка.
Отличная типография, красочное оформление, бумага плотная.
Подойдет для подарка.
Отличная типография, красочное оформление, бумага плотная.
Подойдет для подарка.
Минусы
Не нашла.
книга ни о чем, не впечатлила абсолютно. Лишь описаны бестолковые действия якобы для того, чтобы похудеть. На таком не похудеешь, нужно не только правильное питание, но и спорт, чтобы сжигать большее количество калорий, а не на пятнадцать минут в день. В общем и целом почитала книгу как сказку, никому не посоветую прислушиваться и верить этим сомнительным советам блогеров...
Потрясающе
Чёрт, книга реально очень легко читается. Прочитала её за два дня(а могла и за 1).
Очень много картинок, которые дают пинок со словами: "Видишь? Нравится? Хочешь? Так подними свою пятую точку и действуй!"
Прикольно то, что там расписаны упражнения(хотя это даже ожидаемо).
Те, кто только знакомятся со шпакметодом - эта книга для вас.
Она явно не для тех, кто уже был на марафонах Алины.
Очень много картинок, которые дают пинок со словами: "Видишь? Нравится? Хочешь? Так подними свою пятую точку и действуй!"
Прикольно то, что там расписаны упражнения(хотя это даже ожидаемо).
Те, кто только знакомятся со шпакметодом - эта книга для вас.
Она явно не для тех, кто уже был на марафонах Алины.
Выбор королев
Если сомневаетесь к покупке - побродите по Инстаграмму Алины
Описание и характеристики
#Шпакметод - это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да?
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 192
- Вес 359 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Серия
- Автор
- Размер 1.3x16.4x21
- ID товара 2764642
- ISBN 978-5-04-102252-5
- Возрастное ограничение 18+