Отзывы на произведение: Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!
Только в магазинах
Твёрдый переплёт
Что пишут читатели
Отзывы о книге преимущественно положительные. Читатели отмечают, что книга вдохновляет на саморазвитие и помогает изменить подход к питанию и физической активности. В ней содержится базовая теория о познании тела, движения, питания, а также предлагаются упражнения и примерное меню на неделю. Некоторые считают, что книга не является глубокой в сфере фитнеса или саморазвития, но всё равно признаю́т её полезной для начального уровня. Книга может подойти тем, кто ищет мотивацию для изменений в образе жизни и хочет сбалансировать своё питание.
Сначала новые
Книга на самом деле не такая и простая,как можно подумать при первом знакомстве. Если вчитываться в слова,советы этой книги,то действительно все будет получаться.Главное дисциплина,упорство и непоколебимое желание превратиться в лучшую версию самого себя. Эта книга в этом поможет каждому читателю.Поэтому всем советую прям изучать эту книгу,просто чтение вам явно не поможет
В книге много базовой теории о познании тела, движения, питания и прочего, но я бы не стала считать ее главенствующей в сфере фитнеса или саморазвития и самопознания. Было интересно, но больше можно обратить внимание на что-то глубокое: анатомия, которая является базой, биомеханика, Бубновский будет откликаться и прочая литература по питанию. Название сильно вызвало интерес для того, чтобы ознакомиться с данной книгой, но восторга она не вызвала.
Воодушевляющее название книги, но на деле не рассчитывайте, что будете мало двигаться, при этом много есть и худеть. В книге говориться о том, что все же если нужно похудеть, то нужно ограничивать себя в потреблении калорий, а не больше тренироваться, ведь худеется только в дефиците. а применять спорт нужно обязательно, чтоб тело стало красивым. Я уже почти месяц выполняю все рекомендации и потеряла 6 килограмм.
Плюсы
Классные упражнения
Есть примерное меню на неделю .
Есть примерное меню на неделю .
Ужа самое название книги звучит как лозунг и вдохновляет на действия. Автор книги больше работает с мышлением, нежели предлагает уже готовые диеты, или программы по снижению веса и тренировки. Благодаря книги я смогла сделать свое питание гораздо сбалансированнее по содержанию баланса калорий и БЖУ, стала есть больше, но при этом терять вес. Кожа подтянулась, морщинки разгладились и общее здоровье по анализам стало лучше.
Плюсы
Самая лучшая книга!