Новая книга доктора Шишонина — это сборник упражнений на целый год для укрепления вашего организма. В книге вы найдете комплексы для позвоночника, суставов, вестибулярного аппарата, гимнастику для дыхания и шеи, а также упражнения по психодинамической ходьбе и растяжке. Все методики, представленные в книге, дополняют друг друга, позволяя сочетать различные упражнения между собой. Выполняя комплексы упражнений, вы сможете не только улучшить состояние здоровья, но и освоить полезные практики и достичь положительных результатов в оздоровлении организма.
- -18%
Энциклопедия здоровья
Купили более 2 200 человек
Описание и характеристики
3 причины купить эту книгу:
- 1. Методика естественного избавления от боли в шее, спине и суставах от кандидата медицинских наук доктора Шишонина.
- 2. Никаких таблеток — гимнастика, техники дыхания, уроки растяжки и ходьбы, приемы самомассажа.
- 3. Комплексы упражнений удобно распределены по месяцам года, чтобы уделять максимум внимания решению определенных задач.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 752 г
- Тип товара Справочник
- Издательство АСТ
- Серия Медицина и здоровье. АСТ
- Автор Александр Юрьевич Шишонин
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.9x20.3x26.4
- ID товара 2969890
- ISBN 978-5-17-154112-5
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Отзыв субъективный - в целом отличная книга на медицинскую тему для интересующихся, но мне не зашла. Во-первых, почти 90% всех упражнений есть в открытом доступе в интернете.
Во-вторых, ожидал больше каких-либо упражнений для "углублённого спорта" (но это так скажем моя вина :-) ) а не описываемые в основном бытовые.
Часть из них периодически делаю по рекомендации врачей и положительный результат есть, за что спасибо автору )
Второй раз читать не буду, но рекомендую к покупке как настольную книгу "на всякий случай" )
Во-вторых, ожидал больше каких-либо упражнений для "углублённого спорта" (но это так скажем моя вина :-) ) а не описываемые в основном бытовые.
Часть из них периодически делаю по рекомендации врачей и положительный результат есть, за что спасибо автору )
Второй раз читать не буду, но рекомендую к покупке как настольную книгу "на всякий случай" )
Книгу купила для своей мамы по рекомендации ее лечащего врача. Для восстановления и укрепления мышц необходимо делать регулярно те упражнения, которые есть в этой книге. Все идеально расписано и с картинками.
Плюсы
Надеюсь, что представленные упражнения помогут скорейшему выздоровлению! Спасибо за подробные описания методик и техник.
Минусы
Нет минусов, отличное издание.
Новая книга и новые знания доктора Шишонина. Замечательно написано,все ясно и понятно, умные инструкции доступны для понимания.Целый год здоровья, упражнения,растяжка, правильная ходьба. Надеюсь мне тоже поможет в оздоровление моего организма, тк растяжка помогает в оздоровлении организма. Однозначно рекомендую к покупке , точно не пожалеете. Всем советую.
Ранее занималась по видео в Инете. и какое это счастье, что есть книга. Она стала настольной. Во-первых качество книги прекрасное, понятное описание и фотографии с упражнениями. Во-вторых, все структурировано. Ежедневно в течение месяца можно выполнять упражнения, потом переходить далее. От простого к сложному. Все упражнения рабочие и действительно улучшают самочувствие. Осанка ровнее и нет головных болей. Упражнения от Шишонина рабочие, не требуют дополнительного инвентаря. Нужно только желание и книга под рукой.
Плюсы
Прекрасное оформление книги . Можно на подарок.
Минусы
Не нашла.