В книге вы найдете:
• Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
• Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?
• Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.
• Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?
• Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».
• Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
• Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?
• Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.
• Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?
• Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».
- -15%
Энциклопедия долгой и здоровой жизни. 2-е издание
Купили 239 человек
Описание и характеристики
• Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
• Анализ продуктов питания: какие из них способствуют ускорению старения, а какие помогают его замедлить?
• Полезные аспекты умеренного стресса и негативные последствия сильного стресса на процессы старения.
• Сравнение скорости старения у женщин и мужчин: есть ли различия?
• Эффективные методы замедления старения и омоложения «изнутри».
5 причин купить эту книгу:
- • Алексей Москалев — доктор биологических наук, биогеронтолог и генетик, автор популярного канала «Путь долгожителя».
- • Расширенное и дополненное издание, в котором собраны сразу три бестселлера автора.
- • Интересные научные факты о старении — от его причин до главных маркеров.
- • Не только теория, но и практические способы приблизиться к здоровому долголетию.
- • Для всех, кто любит получать новые знания и хочет позаботиться о своем здоровье.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 592
- Вес, г 900
- Размер 3.1x17.3x24.3
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Наука молодости. Книги ученого-биолога Алексея Москалева
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2025
- ISBN 978-5-04-216221-3
- Тираж 4000
- ID товара 3097809
Отзывы
Сначала новые
Мне больше всего понравилась третья часть книги, потому что в ней максимально сконцентрированы вопросы, которые лично для меня актуальны. В частности, про менопаузу, сосуды, состояние волос, кожи и т. д. Теперь у меня намного более ясная картина того, за чем стоит внимательнее следить, и как сегодня наука смотрит на ту или иную проблему.
Плюсы
- удобный формат
- научный медицинский подход
- научный медицинский подход
Книга, которая заставила меня по-новому взглянуть в целом на свой образ жизни. Конечно, в любом возрасте хочется чувствовать себя хорошо, поэтому и узнать, что этому может помешать — явно не лишнее. Книгу прочитал с удовольствием, много полезного для себя почерпнул, что-то даже переосмыслил. Особенно захотелось отметить, как детально и при этом доходчиво автор разбирает каждую тему.
Давно присматриваюсь к книгам Алексея Москалева про долголетие и рада, что теперь можно найти ту, в которой есть аж целых три. Понравилось, что он не просто рассказывает, от чего зависит долголетие, но и обозревает способы его достижения. Для меня, например, было удивительно узнать, насколько сильно сон все-таки влияет на состояние организма. Раньше как-то не задумывалась об этом. Еще очень много интересного про питание для себя в ней нашла. В общем, разносторонний и глубокий подход!
Решила, что вместо того чтоб выбирать одну или две книжки, прочитаю сразу все три! Благо, что они собраны вместе теперь. Как человек весьма далекий от науки, думала, что будет сложновато, а оказалось наоборот - увлекательно и легко написано. Хорошо, что есть такие книги от профессиональных ученых, которые помогают узнавать больше о самих себе и, в том числе, о собственном здоровье.