• Возрастное ограничение 16+
Книга Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах (Алла Погожева) — 1

Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах

Алла Погожева
11 оценок
Купили 129 человек
Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот сп
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    224
  • Вес
    440 г
  • Год издания
    2024

Отзывы

5.0
11 оценок
0
0
0
0
11
Сначала новые
Пользователь скрыл свои данные07.10.2026
Идея у книжки хорошая. Вроде как реализация тоже научная. Рецепты подогнаны.
Ну, не знаю, работает или нет. Но мне стало интересно, почему бы и не попробовать. Да и стоит книжка недорого, так что, если и не сработает, не сильно расстроюсь из-за денег на нее. А вот если все же идея имеет право на жизнь и хоть как то работает, буду рад.
Что приглянулось в книге - инградиенты вменяемые, не вот какая-то экзотика. Принципы готовки тоже реальные. Ну, посмотрим
Наталия15.09.2026
До тех пор, пока не открыла данную книгу, не думала что можно заедать стресс полезной едой. Оказывается это реально. Также понравилось что автор издания - кандидат медицинских наук. Этим людям я доверяю в вопросах питания. С одной стороны, вроде и научное издание, а с другой - книга рецептов. И не просто рецептов, а рецептов ЗОЖ. Это настоящий прорыв. Обязательно возьму описанные рецепты на вооружение и буду их гтовить. И как плюс - продукты для здоровых рецептов не сложные и не дорогие. Все в пределах разумного. Еще понравились фото в книге. Великолепный подарок тем, кто хочет похудеть и привые заедать стрессы всякой запрещенкой. Это уникальная возможность - взглянуть на еду по-новому.
Плюсы
До тех пор, пока не открыла данную книгу, не думала что можно заедать стресс полезной едой. Оказывается это реально. Также понравилось что автор издания - кандидат медицинских наук. Этим людям я доверяю в вопросах питания. С одной стороны, вроде и научное издание, а с другой - книга рецептов. И не просто рецептов, а рецептов ЗОЖ. Великолепный подарок тем, кто хочет похудеть и привые заедать стрессы всякой запрещенкой.
Минусы
Их нет.
Аниретак02.04.2026
Тот факт, что автор книги - доктор медицинских наук, внушает доверие к информации. Хотя саму книгу я отнесла бы скорее к жанру научпопа. Уникальность в сочетании двух важных для современного человека тем - стресса и правильного питания для противостояния ему. Это базовые знания, которые должен применять любой. Полезные рецепты являются приятным бонусом к теории. Понравилось, что содержание очень подробное, по пунктам легко увидеть, в каком месте книги какую информацию можно прочесть.
Плюсы
Важные темы современности объединены, так как сильно взаимосвязаны. Много полезных рецептов. Автор - доктор медицинских наук. Увесистый том с твердой обложкой
Минусы
Нет минусов
Мария18.03.2026
Книга написана доктором медицинских наук, что вызывает доверие к материалу, содержащемуся в ней. Большая часть книги посвящена описанию стресса - что это за состояние, откуда берется, на что влияет и как преодолевать его негативные последствия. Всё это рассказано с медицинской точки зрения. Рассказано как правильно питаться во время стресса, какие продукты и витамины должны преобладать в рационе. Есть очень много полезных рецептов, сбалансированных и правильно приготовленных. Кстати, есть даже отдельный раздел, в котором описываются особенности приготовления блюд антистрессового рациона.
Плюсы
О стрессе с медицинской точки зрения и пути его преодоления и поддержания организма здоровым.
Полезные рецепты.
Книга поможет прейти на правильный ЗОЖ.
Минусы
для меня нет

Описание и характеристики

Стресс — это то, с чем сталкивается каждый современный человек. Сначала он пытается не замечать его, потом обращается к врачу, потом поедает килограммы таблеток, которые помогают лишь на короткое время. И лишь осознав, что от стресса не убежишь, начинает менять свое мнение о нем. Эта книга поможет не только понять, отчего возникает стресс, его причины и неприятные последствия, но и укажет самый жизненный способ борьбы с ним, преодоления его и выработки устойчивости по отношению к нему. И этот способ — знание, как питаться, чтобы не накапливать в себе негатив; какие продукты облегчают его действие, какие предотвращают. Алла Погожева, доктор медицинских наук, профессор Института питания, проработавшая в нем более 30 лет, предлагает без всяких диет поправлять свое душевное здоровье с помощью баланса в питании, подвижности в повседневной жизни и ограничения негативных новостных факторов. Более 100 рецептов дают практическую возможность испробовать этот простой способ борьбы с неблагоприятными ситуациями у себя дома.
Книга «Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Алла Погожева «Еда от стресса. Кулинарная книга в вопросах и ответах» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.