Вы уже не сможете дышать так, как прежде!
Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.
Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерс
Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.
Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерс
- -50%
- Распродажа
Дыхание: Новые факты об утраченном искусстве
Купили 178 человек
Описание и характеристики
Неважно, что вы едите и занимаетесь ли спортом. Ваше телосложение и уровень интеллекта не имеют никакого значения, если вы не умеете правильно дышать.
Для здоровья и самочувствия нет ничего важнее дыхания. Казалось бы, простой процесс: вдох—выдох, и так 25 тысяч раз в день. Но человек как биологический вид утратил способность правильно дышать, и это имеет для нас пагубные последствия.
Журналист Джеймс Нестор путешествует по миру с целью выяснить, что же пошло не так и как это можно исправить. Он ищет ответы не в пульмонологических лабораториях, а на пыльных раскопках древних захоронений, в секретных советских НИИ, в хоровых кружках Нью-Джерси и на заполненных смогом улицах Сан-Паулу. Нестор встречается с людьми, владеющими тайными знаниями, в основе которых лежат древние практики дыхания вроде пранаямы, сударшан крии и туммо, и вместе с ними подвергает научной проверке устоявшиеся представления о дыхании.
Современные исследования показывают, что даже небольшие изменения, которые мы вносим в процесс вдоха или выдоха, могут резко повысить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, избавить от храпа, астмы, аутоиммунных заболеваний и даже выпрямить поврежденный сколиозом позвоночник.
Обращение к древним медицинским текстам, насчитывающим тысячи лет, и к новейшим исследованиям в области пульмонологии, психологии, биохимии и человеческой физиологии переворачивает наши привычные представления о дыхании как базовой биологической функции.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 509 г
- Год издания 2021
- Издательство Попурри
- Серия Здоровье
- Автор Джеймс Нестор
- Переводчик Борич С.
- Размер 1.6x16.6x22
- ID товара 7840751
- ISBN 978-985-15-4848-0, 978-985-15-5478-8
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Какая шикарная книга, для меня она как книга откровение, которая заставляет пересмотреть самую нужную функцию нашего организма. Эта книга так убедительно доказывает, что кардинально улучшить качество жизни, сна и уровень энергии иногда достаточно просто закрыть рот т сделать один праведный вдох носом. Я так пробовала, и это реально работает.Советую всем, кто страдает с повышенной тревожностью, для того чтобы научится мгновенно успокаивать нервную систему с помощью регуляции углекислого газа в крови.
отличная книга и при этом еще потрясаюшее пособте для людей, занимающихся фридайвингом.
Плюсы
эта книга художественная, но помимо достаточно интересного сюжета, в жтой книге много советов, правил и полезной информации как для начинающиз спортсменов, так и для людей, кто давно в этом виде спорта. Также автор собрал достаточно много полещных упражнений, которые описаны в книге.
Минусы
на мой взгляд, их нет
90% книги сплошная вода.
Суть книги можно уместить в несколько страниц.
Главное: дышите носом (даже во время тренировок), дышите медленнее.
У меня были несколько другие ожидания от книги. Что будут рассмотрены разные техники дыхания и тд, но увы.
Очень много того, что вообще к сути не относится. Было ощущение, что я читаю личный дневник автора.
Суть книги можно уместить в несколько страниц.
Главное: дышите носом (даже во время тренировок), дышите медленнее.
У меня были несколько другие ожидания от книги. Что будут рассмотрены разные техники дыхания и тд, но увы.
Очень много того, что вообще к сути не относится. Было ощущение, что я читаю личный дневник автора.
Плюсы
Красивая обложка.
Минусы
Пользы никакой.
В этой книге автор раскрывает историю, биологию и скрытый потенциал одного из базовых процессов человеческого организма — дыхания. Он сочетает научные исследования, личный опыт, чтобы показать, как простые изменения в том, как мы дышим, способны трансформировать здоровье, физическую выносливость и даже ментальное состояние. Книга охватывает множество методик — от практик йогов до скандинавской техники замедленного дыхания. В целом это вдохновляющий призыв переосмыслить повседневные привычки. Книга будет полезна не только тем, кто интересуется биохакингом, но и всем, кто ищет научно обоснованные способы улучшить качество жизни.