Почему мы стареем и можно ли реально сохранить молодость — ответы на эти волнующие всех и каждого вопросы вы найдете в этой книге.
Вы узнаете, что генетика это не приговор.
Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить.
Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними.
Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.
Вы узнаете, что генетика это не приговор.
Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить.
Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними.
Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.
- -18%
- Лучшие продажи
Дорожная карта долголетия. Практический курс для почти вечной жизни. Новые маршруты
Купили более 2 500 человек
Описание и характеристики
Вы узнаете, что генетика это не приговор.
Прочтете, какие именно изменения возникают в организме в процессе старения и как их можно предупредить.
Поймете, как выявлять хронические воспаления и бороться с ними.
Внутри вас ждут самые популярные антивозрастные диеты, самые эффективные физические нагрузки, правда и мифы о БАДах, реальные способы борьбы с вредоносным стрессом и обязательные чек-апы — все самое важное под одной обложкой.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 630 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Европейский университет долголетия с Юлией Юсиповой
- Автор Юлия Хайдаровна Юсипова
- Размер 2.1x17x24.4
- ID товара 3136994
- ISBN 978-5-04-214885-9
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Очень интересная книга, много полезной информации. В книге есть протоколы действий для снижения « воспалительного старения». Большой теоретический блок и практический . В конце книги можно отсканировать QR-код и откроется дополнительный материал к теме. Рекомендую к изучению всем кто интересуется антиэйдж терапией.
Плюсы
Простым языком описаны сложные процессы. Легко воспринимать информацию.
Очень долгожданная книга! Написана невероятно доступно и увлекательно. Это действительно практическая инструкция с четкими маршрутами к здоровой жизни. Вся информация разобрана «по полочкам» — от биологического возраста до конкретных привычек. Отличная инвестиция в свое здоровье . Это готовый план действий для тех, кто хочет жить долго и оставаться энергичным. Читается на одном дыхании, рекомендую каждому!
Плюсы
Очень познавательно
Минусы
Нет
Книга еще раз напомнила о том, что сохранение молодости — это не только работа над внешним, «фасадом», а многосоставное дело. Мне понравилось то, что в ней есть конкретные подсказки — например, как больше двигаться, с чем у меня была проблема, как поменьше сахара есть и тому подобное. Книга не оторвана от жизни, и видно, что автор постаралась показать, как можно постепенно что-то менять в своем образе жизни в лучшую сторону.
Я еще в процессе прочтения. Написано доступно и интересно.
Главное это интегрировать в свою жизнь, чтобы знания не были «пустым грузом», а были внедрены в жизнь. Рекомендую к прочтению данную книгу.
Главное это интегрировать в свою жизнь, чтобы знания не были «пустым грузом», а были внедрены в жизнь. Рекомендую к прочтению данную книгу.
Плюсы
Читаю с перерывами по вечерам. Многое знаю и повторяю заново. Люблю литературу про зож и долголетие.
Подписана также в социальных сетях на Юлию, там тоже много полезной информации.
Подписана также в социальных сетях на Юлию, там тоже много полезной информации.
Минусы
Не нашла