- Возрастное ограничение 16+
Дорогая вина, спасибо, но прощай: как избавиться от чувства вины и жить полноценной жизнью
«Каждому знакомо тяжелое, удушающее чувство: «Это моя вина». Порой мы даже не замечаем, как причиняем себе душевную боль, занимаемся самобичеванием и выносим суровый приговор. Не догадываемся, что истинная причина нашей тревоги — в чувстве вины, которая преследует нас во всех сферах жизни: на работе, в отношениях, в семье... Корнями оно уходит в самые глубины нашего «я». Можно ли избавиться от этого груза, освободить свое сознание для любви, принятия и радостной, наполненной яркими красками жизн
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 395 г
- Год издания 2026
Отзывы
Сначала новые
Я постоянно себя грызу что я что-то не так сказала что мало сделала то не успела. Дошло до того что стала плохо спать и поэтому подруга посоветовала книгу Дорогая вина спасибо но прощай Сони Рико. Книга как разговор с мудрой подругой оказалась она объясняет как перестать искать виноватых а как начать жить здесь и сейчас. Я прям читала и плакала потому что узнавала себя и теперь я разрешаю себе ошибаться и не корить за мелочи а дочка заметила что я стала спокойнее а муж говорит ты как будто скинула рюкзак.
Эта книга находка, мало того что в внутри алмаз, так и снаружи привлекательная. Очень красивый нежный цвет обложки.
Плюсы
Давно не могла разобраться с чувством вины, конечно и сейчас я с ним не распрощалась до конца, однако советы и методики по борьбе и осмыслению вины отличные. Если хотеть и стремиться изменить можно все, особенно в своей голове, мы хозяева своих мыслей и чувств. Пора уже быть главными у себя в голове.
Минусы
Минусов нет.
Замечательная книжка! Простая, увлекательная, полезная. Чувство вины - это не просто мимолетный укол совести. Оно лежит в основе нашей психики, руководит нашими решениями и поступками. В книге есть экскурсы в историю, много интересных фактов. Например, ученые установили, что непроработанные эмоции могут передаваться по наследству! То есть можно унаследовать фобию, какие-то травмы или неуверенность в себе от предков. Много говорится о токсичных отношениях, как их распознать и выйти из порочного круга.
Саму книгу приятно держать в руках. Крупный шрифт, хорошая бумага, яркая обложка.
Саму книгу приятно держать в руках. Крупный шрифт, хорошая бумага, яркая обложка.
Книга действительно передает то чувство когда ты постоянно винишь себя,но разумеется стоит уже себя прощать. Автор помогает людям с чувством вины помочь,найти себя,найти и отпустить вину. Автор подробно описывает ситуации которое зачастую у людей возникает. Данная книга подойдет как до читателей так и до ценителей психологии
Плюсы
интересное содержание книги
Описание и характеристики
Как избавиться от чувства вины? Как успокоить себя и обрести душевное спокойствие? Эти вопросы волнуют многих. Особенно остро чувство вины человека проявляется ещё в детстве — чувство вины дети могут испытывать из за малейшими ошибками, если взрослые неосторожно используют фразы вроде «это ты виноват». Со временем это перерастает в устойчивое внутреннее напряжени.
Но что, если взглянуть на это чувство по новому? Что, если написать своё собственное «чувства вины сочинение» — не как историю страданий, а как путь к свободе? Какие жизненные ценности важны на этом пути? Любовь к себе, принятие, осознанность, умение относиться к себе нежно. Это важно — научиться не подавлять, а понимать свои эмоции.
Соня Рико — известная в Европе испанская писательница, журналистка, коуч по саморазвитию, инструктор по йоге — предлагает именно такой подход. Её книга «Дорогая вина, спасибо, но прощай» была опубликована в апреле 2025 года и завоевала широкую известность. Читатель найдёт здесь любопытные идеи, вдохновляющие истории и практические советы, как преобразовать чувство вины в инструмент личностного роста и самопознания.
Впервые на русском языке!
Эта книга поможет:
• избавиться от гнёта чувства вины и обрести душевное спокойствие;
• ближе узнать себя и своё прошлое, понять, откуда берёт начало это «чувство вины»;
• взглянуть на окружающий мир более свободным взглядом;
• повысить навык принятия себя и окружающих людей такими, как они есть;
• больше узнать об искусстве осознанной жизни и о том, какие жизненные ценности действительно важны;
• начать относиться к себе как к дорогому другу — с заботой, пониманием и нежностью;
• найти ответы на вопросы: «Как успокоить себя?», «Как избавиться от чувства вины?», «Как выстроить здоровые отношения с самим собой?».
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 288
- Вес 395 г
- Год издания 2026
- Жанр
- Издательство
- Серия
- Аудитория
- Автор
- Переводчик Анна Байкова
- Страна
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2.2x14x20
- ID товара 3148904
- ISBN 978-5-389-29824-8
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика