Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
- -50%
- Распродажа
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Купили более 1 900 человек
Описание и характеристики
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 320
- Вес 388 г
- Год издания 2022
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологический бестселлер
- Автор Клаус Бернхардт
- Переводчик Черепанов В.
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 2x14.4x20.7
- ID товара 7835132
- ISBN 978-5-04-112103-7
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Выгорание
Отзывы
Сначала новые
Эта книга помогла мне справиться с депрессией, а точнее, её покупка стала первым осознанным шагом к выходу из неё.
Читал я книгу долго и сначала прочитал 2-3 главы, после чего решил, что всё для себя понял и дальше можно не идти. После того, как я вышел из депрессивного эпизода, я дочитал книгу. Книга хорошая, популярная, с несколькими достаточно интересными эпизодами
Читал я книгу долго и сначала прочитал 2-3 главы, после чего решил, что всё для себя понял и дальше можно не идти. После того, как я вышел из депрессивного эпизода, я дочитал книгу. Книга хорошая, популярная, с несколькими достаточно интересными эпизодами
Плюсы
Эпизод с глазами и депрессией мне очень сильно запад в душу
Популярное объяснение сложной темы
Интересная подача
Популярное объяснение сложной темы
Интересная подача
Минусы
Реклама сайта автора, из-за которой 25% книги я не мог нормально читать. Да, рекламировались как платные, так и бесплатные услуги, но видеть адресную строку, на которую даже кликнуть не можешь для меня было адом
Любопытно
Плюсы
Понравился подход автора, который призывает не копаться в прошлом и расковыривать старые раны, а смотреть, что можно сделать в настоящем для улучшения своего состояния. Есть очень интересные рекомендации, в частности о применении иностранного языка (это работает). Вообще в целом это оказалось очень поддерживающее чтиво с довольно таки взвешенным подходом. На фоне множества книг психологического направления эта - одна из лучших
Минусы
-
Превосходная книга. О депрессии и выгорании я знал и до этого но так как я изучаю психологию она помогла мне понять эти болезни еще лучше. Ее поймут все и даже те кто психологией никогда не интересовался. Советую к прочтению всем чтобы быть в полной боеготовности и понимать как справляться с этими состояниями. Сама книга выполнена хорошо и даже из очень неплохого материала.
Возлагала на эту книгу очень большие надежды, ожидая увидеть множество полезной информации в развёрнутом виде, какие-то новые интересные методики и наблюдения по заданной тематике, но увы... ничего подобного обнаружено не было. Книга очень скучная, с базовым подходом и максимально банальными и очевидными "советами". Я хорошо поклонник нон-фикшена и литературы по психологии и психиатрии, но но книга моё большое разочарование. Как по мне - подойдёт только тем, кто прям вообще вообще не разбирается в теме и вообще никакими знаниями не владеет. Все остальные вряд ли найдут в этой книге что-то новое