НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержани
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержани
- -50%
- Распродажа
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
Купили более 1 800 человек
Описание и характеристики
Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.
Из этой книги вы узнаете:
1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия
2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания
3. Что делать, если вы уже выгорели
4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления
5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Количество страниц 320
- Вес, г 388
- Размер 2x14.4x20.7
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Психологический бестселлер
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2022
- ISBN 978-5-04-112103-7
- Тираж 3000
- ID товара 7835132
- Тематика Выгорание
Отзывы
Сначала новые
Эта книга именно, то что я искала. Правда это моя первая книга на тему депрессии и выгорания, так что сравнить не с чем.
Автор охватывает не только психологическую сторону, а также физическую активность, лекарства, минеральные вещества и т.д., которые как оказалось тоже могут влиять да подавленность. Поэтому как и друг автора я тоже поставила эксперимент с водой и чаем (черный заменила на зелёный), чтобы проверить как сильно влияет на мое эмоциональное состояние, то что я употребляю каждый день.
Книга так же помогла мне развеять миф по поводу выгорания, оказывается если начать соблюдать баланс между работай и отдыхом (хобби), то это не поможет выйти из выгорания. То есть я начала больше отдыхать, но состояние лишь усугублялось.
Автор охватывает не только психологическую сторону, а также физическую активность, лекарства, минеральные вещества и т.д., которые как оказалось тоже могут влиять да подавленность. Поэтому как и друг автора я тоже поставила эксперимент с водой и чаем (черный заменила на зелёный), чтобы проверить как сильно влияет на мое эмоциональное состояние, то что я употребляю каждый день.
Книга так же помогла мне развеять миф по поводу выгорания, оказывается если начать соблюдать баланс между работай и отдыхом (хобби), то это не поможет выйти из выгорания. То есть я начала больше отдыхать, но состояние лишь усугублялось.
Очень полезная книга!!
В книге рассказывается не только о способах преодоления эмоционального выгорания и депрессии, но и о причинах их возникновения.
Не зря автор предупреждает о том, что книгу важно читать последовательно, не прыгая с главы на главу. Вначале важно понять причины возникновения выгорания и депрессии, чтобы впредь не допускать ни того, ни другого.
Автор классно показывает различия между депрессией и выгоранием. Узнала для себя много нового. Книга написана простым и понятным языком! Рекомендую!!
Не зря автор предупреждает о том, что книгу важно читать последовательно, не прыгая с главы на главу. Вначале важно понять причины возникновения выгорания и депрессии, чтобы впредь не допускать ни того, ни другого.
Автор классно показывает различия между депрессией и выгоранием. Узнала для себя много нового. Книга написана простым и понятным языком! Рекомендую!!
Отличная книга. Очень помогла мне в трудную минуту. Автор сначала рассказал всю базу по поводу депрессии, причины появления, как реагирует наш организм, чего организму не хватает, как на нас влияют препараты, и только потом уже стал объяснять как со всем этим бороться.
Автор часто повторяет, что не нужно начинать читать с середины, где появляется советы, действительно поняв суть проблемы бороться с ней гораздо проще
Автор часто повторяет, что не нужно начинать читать с середины, где появляется советы, действительно поняв суть проблемы бороться с ней гораздо проще
Выражаю благодарность автору за произведение. Данная книга глаголет самые элементарные истины о работе нашей психики и способы ее стабилизации посредством различных практик, таких как физические нагрузки, медитации, хобби, работа и прочее. Для меня самый полезный способ оказался «осознанно гулять» - это когда тебя ничто не отвлекает пока ты идешь и смотришь вокруг, даже собственные мысли.