Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым / Илсе Санд ; пер. с дат. – М. : Альпина Паблишер, 2024. — 170 с. — (Серия «Книги Илсе Санд»).
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе
- -15%
Чувство стыда: Как перестать бояться быть неправильно воспринятым
Купили 148 человек
Описание и характеристики
Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд — сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания.
В своей книге, ставшей бестселлером в Дании, психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Текст дополняют авторские упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.
- Количество страниц 170
- Вес, г 190
- Размер 1x12.5x20
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Серия Книги Илсе Санд
- Возрастные ограничения 12+
- Год издания 2023
- ISBN 978-5-9614-8752-7
- Тираж 2000
- ID товара 2982668
Отзывы
Сначала новые
50 на 50
Мне очень понравился дизайн книги, обложка, страницы. Качественное издание. Но внутри очень водянисто. Может быть, качество перевода, не знаю. Есть плюсы, практические примеры. Книгу пока не дочитала до конца, но легкое разочарование присутствует. Есть более содержательные издания. Когда написано как бы обо всем, и ни о чем одновременно. Стоимость не самая высокая, поэтому ради знакомства с автором можно хотя бы одну книгу приобрести.
Всё про стыд
Тут автор подробно рассматривает природу стыда, много полезной информации про градации стыда, про страх, скрывающийся за стыдом, триггеры. Как стыд может видоизменяться и превращаться в хронический стыд. Какое может вырасти ложное я в защите от стыда ну и практические шаги и практические советы, есть даже упражнения для самостоятельного выполнения. Книга написана лёгким и понятным языком
Отличная краткая тематическая книга о чувстве стыда. Автор со знанием дела раскрывает что это за чувство, откуда оно взялось и что за ним скрывается, а главное - что с этим делать. В нашей культуре принято воспитывать через стыд. "Такая большая девочка и плачешь!", "Ай-ай-ай, как не стыдно!". Это очень удобно для родителей, но крайне плохо для развития психики и становления характера, если стыжение становится способом управления/манипуляции поведением ребенка. В этом случае стыд становится патологическим и управляет его жизнью в будущем. Такой человек будет сильно ограничен в возможности реализовываться в обществе. Но не все потеряно, осознав эту эмоцию и разобрав ее "по полочкам" можно научиться жить по-другому, полноценной жизнью. Эта книга была моим первым знакомством с автором, купила еще ее книг на другие темы
Плюсы
Компактная книга на тему стыда. Простой язык. Приличное качество печати, листы довольно плотные, не слишком желтые. Листы объединены в группы, когда клей высохнет через несколько лет - книга не развалится на отдельные листы, как это бывает со многими с мягкими обложками.
Минусы
Нет.
От этой книги осталось ощущение, что как будто бы мне не хватило объема, но оценивать ниже из за этого совершенно не хочется. Книга очень полезная и интересная. Перемен на 180 градусов ожидать не стоит, все таки некоторые к психотерапевтам ходят ходами, чтобы решить свои вопросы, поэтому не стоит требовать невозможного от одной книги). Но чтение занимательное, можно много полезного в ней найти. Ну и бонусом обложка очень красивая👍