ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА — психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь.
Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.
У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подпо
Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.
У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подпо
- -17%
Целостность: как не застрять в травме и вернуть себе себя
Купили более 1 800 человек
Описание и характеристики
Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?
Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.
У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям — это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.
Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.
Эта книга поможет вам:
• уменьшить свои страхи и защиты;
• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;
• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;
• выдерживать неопределенность;
• опираться на веру в себя.
3 причины купить эту книгу:
- 1. Вероника Хлебова – психолог, эксперт с богатой практикой, автор блогов в Телеграм и Дзен.
- 2. Вы боитесь отношений? Не подпускаете никого близко? Часто примеряете на себя чужие роли? Эта книга научит вас искусству доверия – к себе и другим!
- 3. Вы поймете, почему боитесь проявлять чувства с точки зрения психологии, научитесь открыто о них говорить и выстраивать границы в общении с другими людьми.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 346 г
- Издательство АСТ
- Издательский бренд Времена
- Серия Психология для жизни
- Автор Вероника Хлебова
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размер 1.8x14.5x21.7
- ID товара 3065080
- ISBN 978-5-17-159807-5
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
книга мне очень понравилась.мне как начинающему психологу было очень полезно прочитать.читала до этого много других похож книг и это одна из любимых!!понятная,интересная,да и сам автор как по мне очень хороший и заслужен уважения.хорошо в этой книге раскрывается тема детской травмы и понятие личных границ.объем хоть и средний,но прочитала я ее за 3 месяца.спасибо
Кига-друг, приятель,психотерапевт. Читаешь и понимаешь, что тебе с автором легче, понятнее, уютнее. Начинаешь разбираться в себе и истоках проблем. Принимаешь. Решаешься на изменения. Веришь в лучшее. Появляется надежда, что еще можно вернуть себе себя.
Плюсы
Язык Промт и доступен, поучение ненавязчивое, читаешь легко, хотя темы непростые. Спасибо автору.
Минусы
Послевкусие: я кое-что поняла, попробую что-то изменить к лучшему!
Автор объясняет саму суть травмы, приводит примеры из практики, из своей личной терапии (это вообще великолепно и огромный плюс), рассказывает о нескольких техниках для работы с травмами и сразу говорит, что помочь себе можно. Не все техники смогут «излечить». Автор даёт первостепенную помощь, которую можете оказать себе именно Вы
Плюсы
- хороший переплет;
- хорошие страницы;
- чернила не пачкают руки
- хорошие страницы;
- чернила не пачкают руки
Минусы
-
очень полезная книга
Книга оказалась очень полезной, даже жалею, что она закончилась. В книге есть всё: теория, случаи из практики, личный опыт автора, упражнения, помогающие проработать свои травмы. Текст написан понятным языком, его интересно читать. Мне она помогла разобраться в себе и в отношениях с близкими людьми. Однозначно рекомендую всем к прочтению!
Плюсы
интересная, полезная
Минусы
нету