О чём книга
В центре внимания — переживание стыда как важная тема популярной психологии и психотерапии эмоций. Автор показывает, как это чувство связано с самооценкой, идентичностью, семейными сценариями и общением с окружающими. Речь идёт не только о болезненных эпизодах унижения или отвержения, но и о более скрытых формах: неловкости, внутреннем запрете быть собой, ощущении, что с человеком «что-то не так». Рассматриваются происхождение стыда, его социальная роль и телесные проявления, а также влияние на поведение и отношения.Ключевые идеи и смыслы
Одна из главных мыслей книги — стыд можно рассматривать не только как разрушительное чувство, но и как знак тех частей личности, которым особенно нужны принятие и внимание. Автор соединяет клинико-психологический взгляд с телесно-ориентированным подходом и современной психотерапевтической работой с эмоциями. В издании есть теоретические главы, мифологические сюжеты и истории из жизни. Такой формат помогает увидеть тему с разных сторон: через внутренние реакции, семейные связи, личный опыт и способы самовосприятия. Отдельное внимание уделено тому, как формируется более устойчивое и бережное отношение к себе.Практическая часть
Внутри есть задания и упражнения для самостоятельной работы. Они связаны с самонаблюдением: помогают замечать свои уязвимые места, внимательнее относиться к реакциям тела и исследовать привычные мысли о себе. Практические материалы встроены в общий разговор о переживании стыда и не выглядят отдельным приложением. Такой подход удобен тем, кто хочет не только читать о теме, но и постепенно соотносить её со своей историей, чувствами и повторяющимися жизненными ситуациями.Кому будет полезно
Книга подойдёт тем, кому интересны самооценка, принятие себя, психология отношений и влияние семейных сценариев на взрослую жизнь. Её часто выбирают для первого знакомства с темой стыда: подача понятная, без перегруженного профессионального языка. Она может быть полезна и для личного чтения, и как дополнительный материал в работе с психологом или в группе. Если хочется лучше понять, почему стыд так сильно влияет на выборы, близость и ощущение собственного «я», эта книга даёт для этого ясную и бережную основу.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.