Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы «недостаточно хороши». Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических расстройств. Это болезненное чувство знакомо каждому из нас, но его не принято обсуждать. Психолог Татьяна Фишер рассказывает о том, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие он может оказывать на личность, поведение, отношения и т. д. При поиске самоидентичности и внутренней опоры именно стыд является точным маркером тех
- -17%
Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...
Купили 236 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 242
- Вес 394 г
- Год издания 2025
- Издательство Альпина
- Издательский бренд Альпина Паблишер
- Автор Татьяна Александровна Фишер
- Иллюстратор Лоскутова Алина
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x15x21.8
- ID товара 3106656
- ISBN 978-5-0063-0425-3
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Сначала новые
Эта книга перевернула моё понимание стыда. На все 180 градусов.
Во мне было очень много стыда всю жизнь до начала терапии несколько лет назад. Я была им вся пропитана. И это чувство очень сложно было проживать. Теперь-то, конечно, значительно меньше.
После этой книги стало ощутимо легче. И больше любопытства и доброты к себе в этом непростом переживании.
Татьяну я читаю в интернете и сразу решила купить эту книгу, когда она вышла. Оформление классное, твёрдая обложка, хороший шрифт.
Доходчиво, на примерах, иногда почти "на пальцах", с ситуациями из своей жизни и жизни клиентов.
Очень рекомендую книгу, на эту тему я ничего не нашла более проясняющего и снимающего много напряжения.
Во мне было очень много стыда всю жизнь до начала терапии несколько лет назад. Я была им вся пропитана. И это чувство очень сложно было проживать. Теперь-то, конечно, значительно меньше.
После этой книги стало ощутимо легче. И больше любопытства и доброты к себе в этом непростом переживании.
Татьяну я читаю в интернете и сразу решила купить эту книгу, когда она вышла. Оформление классное, твёрдая обложка, хороший шрифт.
Доходчиво, на примерах, иногда почти "на пальцах", с ситуациями из своей жизни и жизни клиентов.
Очень рекомендую книгу, на эту тему я ничего не нашла более проясняющего и снимающего много напряжения.
Отличная книга, посоветовала многим знакомым.
На мой взгляд, больше подойдет новичкам в мире психологии, т.к. объяснено всё ну очень доходчиво и просто. Хотя чуть более искушенные в теме читатели наверняка тоже найдут для себя полезную информацию или хотя бы способ применить на практике уже имеющиеся знания (про внутреннего критика и ребенка мы все давно слышали, но что с ними делать?..).
А информация действительно полезная, помогла мне проследить истоки некоторых неприятных особенностей в моём поведении. Хорошо разобрана природа стыда, его возможные проявления через другие эмоции (гнев, грусть и тд), отличия от вины и страха.
Главы в книге очень маленькие, что удобно - даже с плотным графиком можно успеть пробежаться по паре страниц и в течение дня поразмышлять над вопросами из практического задания.
Если для кого-то важно: книга абсолютно без эзотерики, зато есть опора на биохимию некоторых психических реакций (опять же - максимально доступным языком).
На мой взгляд, больше подойдет новичкам в мире психологии, т.к. объяснено всё ну очень доходчиво и просто. Хотя чуть более искушенные в теме читатели наверняка тоже найдут для себя полезную информацию или хотя бы способ применить на практике уже имеющиеся знания (про внутреннего критика и ребенка мы все давно слышали, но что с ними делать?..).
А информация действительно полезная, помогла мне проследить истоки некоторых неприятных особенностей в моём поведении. Хорошо разобрана природа стыда, его возможные проявления через другие эмоции (гнев, грусть и тд), отличия от вины и страха.
Главы в книге очень маленькие, что удобно - даже с плотным графиком можно успеть пробежаться по паре страниц и в течение дня поразмышлять над вопросами из практического задания.
Если для кого-то важно: книга абсолютно без эзотерики, зато есть опора на биохимию некоторых психических реакций (опять же - максимально доступным языком).
Плюсы
+полезная информация
+простой и понятный слог
+качественное издание
+маленькие главы с практическими заданиями в конце каждой и большим количеством реальных историй-примеров (последнее отлично помогает "легализовать" собственные переживания)
+простой и понятный слог
+качественное издание
+маленькие главы с практическими заданиями в конце каждой и большим количеством реальных историй-примеров (последнее отлично помогает "легализовать" собственные переживания)
Минусы
не обнаружила
Хорошая книга, чтобы познакомиться с темой: есть теория, есть практические задания и есть личные истории (вначале они показались мне особо не нужными, но потом я поняла, что полезно соприкоснуться с опытом другого человека). В целом, здесь есть всё, что нужно знать про стыд: причины появления, маркеры стыда, способы с ним обращаться. Много внимания уделено нарциссизму (в контексте стыда) Мне понравилось, как автор "нормализует" стыд, как чувство присущее природе человека. Также мне показалось важным, что общий тон повествования очень бережный и чуткий, есть опыт автора, что делает раскрытие этой темы и более личной, и более доверительной
Отличная книга про стыд, конечно прочтение одной книги не избавит вас полностью от стыда, но после прочтения становится определенно легче с ним справляться. В данной книге с разных сторон рассматривается что же такое стыд, какова его природа и зачем он нужен. Так же в ней много живых историй, которые помогают тебе понять что ты не один сталкиваешься с теми или иными трудностями
Плюсы
Живые истории, достаточно теории
Минусы
Не обнаружила