Дневник-блокнот для здорового образа жизни от соавторов абсолютного бестселлера «Обман веществ» — известного эндокринолога, доктора наук Зухры Павловой и журналиста, эксперта ЗОЖ Олеси Носовой. Под одной обложкой — трекеры для контроля питания, воды, сна, активности и многого другого. А также собственные трекеры для настроения и достижений и красочные стикеры для них. А еще наглядные таблицы с научными данными, которые помогут жить здорово и энергично, например таблица содержания конечных продуктов гликирования в еде и таблица сравнения гликемического и инсулинового индексов популярных продуктов. Всегда под рукой у вас будет тарелка правильного питания, список белковых продуктов и варианты п
- -17%
Блокнот здорового человека (с набором стикеров)
Купили 89 человек
Описание и характеристики
- Кол-во стр. 224
- Вес 518 г
- Год издания 2025
- Издательство Комсомольская Правда
- Автор Зухра Шариповна Павлова
- Размер 2.1x15.3x20.7
- ID товара 3090457
- ISBN 978-5-4470-0717-1
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы
Полезный блокнот. Покупала в подарок дочке.
Помимо ежедневного ведения контроля за тем что ешь, сколько раз пьешь воду и физической нагрузки, много грамотных наставлений и мотивирующей информации. Очень удобный формат в твердой обложке. Можно не бояться помять)) дочь довольна. Сказала , что данный блокнот промотевировал ее по другому взглянуть на свой образ жизни.
Помимо ежедневного ведения контроля за тем что ешь, сколько раз пьешь воду и физической нагрузки, много грамотных наставлений и мотивирующей информации. Очень удобный формат в твердой обложке. Можно не бояться помять)) дочь довольна. Сказала , что данный блокнот промотевировал ее по другому взглянуть на свой образ жизни.
Замечательная книга, прочитала ее полностью, понравилась. Конечно с некоторой информацией я ранее была уже знакома, но так же нашла в ней много и новой для себя информации про здоровье, питание, как на пример готовить, чтоб максимально сохранить пользу продуктов. Интересная информация про сон. Я начала придерживаться советам и рекомендациям и мой сон улучшился, а с ним и здоровье.