- Возрастное ограничение 12+
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Биомеханическая гимнастика. Пошаговые упражнения для суставов и мышц спины
Купили более 2 100 человек
Владимир Фохтин разработал уникальную лечебную гимнастику, основанную на законах биомеханики и правилах рычага. Используя мышечное сопротивление, вы сможете противостоять заболеваниям опорно-двигательного аппарата, оптимально развить силу, гибкость, выносливость и улучшить координацию движений, сформировать здоровую осанку, поддерживать отличную физическую форму в течение долгого времени без кардиоперегрузок. В книге собраны упражнения для разных групп мышц: рук, живота, шеи, спины и ног, каждое из которых имеет подробное описание и иллюстрации. Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 240
- Вес 241 г
- Год издания 2026
Отзывы на это издание
Сначала новые
Отличная книга о биомеханике - ежедневной полезной гимнастике, весьма актуальной для малоподвижных современников. .. Просто и доступно на работе, дома, в дороге, путешествии - везде, где человек способен двигаться. Автор экспериментально доказал доступность и несомненную пользу системы двигательной активности, включая принципы/правила рычага и мышечного сопротивления.. Книга из разряда "must have" для всех, кто хочет прожить не только удобную и вкусную, но прежде всего - здоровую и активную (физически и ментально) жизнь..
Плюсы
Удобный формат, мягкий переплет, логичное и последовательное изложение научного (!) материала
Минусы
Нет.
Отлично подходит для тех кто хочет разобраться с основами биомеханики.
Плюсы
Покупала книгу для дополнительного исследования как для фитнес-тренера. Очень привлекло, что в книге показаны и объясняются некоторые упражнения. Информация написана доступным и понятным языком для людей, которые не учиться в сфере медицины. К описаниям упражнений прилагаются иллюстрации, для лучшего понимания упражнений.
Купила книгу «Биомеханическая гимнастика» из серии Метафора здоровья от ведущих экспертов в области медицины для родителей. Сначала решила прочитать сама, увлеклась- начала делать упражнения. Хорошо описано каждое упражнение, много иллюстраций.
Понравились советы по питанию и дыханию. Рекомендую книгу не только тем у кого есть проблемы с суставами, думаю для профилактики она тоже многим будет полезна.
Понравились советы по питанию и дыханию. Рекомендую книгу не только тем у кого есть проблемы с суставами, думаю для профилактики она тоже многим будет полезна.
Книга просто замечательная. Мне приходилось много лет заниматься своим здоровьем. В книге Владимира Фохтина я нашла ответы на свои вопросы. Доступно, понятно описаны упражнения, которые могут помочь людям независимо от возраста решить проблемы с суставами, которые доставляют немало неудобств, болей, страданий. Комплекс упражнений можно выполнять в любой обстановке, в любое удобное время. Не ожидала, что результаты увижу очень быстро. Большая благодарность автору и всем, кто проводил исследования в этой области и создании такой замечательной и необходимой практически всем людям книги.
Описание и характеристики
Новое оформление книги «Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов».
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 240
- Вес 241 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги офсет пухлый
- Размер 1.5x13.9x21
- ID товара 3015901
- ISBN 978-5-04-185772-1
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика