Устали от бессмысленных диет? Постоянно страдаете в спортзале, но вес никуда не уходит? Вините себя за каждую съеденную шоколадку, но не можете от нее отказаться?
Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
•
Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
•
- -17%
Безопасное голодание. Руководство для сжигания жира, баланса гормонов и повышения энергии
Купили 134 человека
Описание и характеристики
Женщинам особенно сложно держать себя в форме — стоит порадовать себя пончиком, и бока снова возвращаются.
Доктор Пельц поможет сдвинуться с мертвой точки и полностью перезагрузит ваш организм с помощью 30-дневной программы и 6 режимов голодания, которые каждая читательница сможет «настроить» с учетом индивидуальных особенностей своего тела.
Доктор Минди Пельц — всемирно известный эксперт по женскому здоровью, автор бестселлеров и блогер. Она вернула стройность и красоту тысячам девушек.
Вы сможете:
• контролировать пищевые привычки и побеждать тягу к сладостям;
• понимать свой менструальный цикл и гормональные изменения;
• питаться в соответствии с потребностями вашего тела;
• запускать естественные механизмы похудения и восстановления организма;
• бороться с чувством голода и безопасно выходить из режима голодания;
• выбирать диеты при бесплодии, диабете, аутоиммунных заболеваниях и др.
«Голодание — это невероятный инструмент для долголетия и исцеления. Благодаря этой книге у женщин наконец-то появилось руководство, разработанное специально для их уникальных гормональных потребностей». — Джон Грей, автор бестселлера по версии New York Times «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 352
- Вес 367 г
- Год издания 2024
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Плюс один стройный человек. Книги для тех, кто хочет найти свой путь к идеальному весу
- Автор Минди Пельц
- Переводчик Чорный И.
- Тип бумаги типографская пухлая
- Размер 2.7x16.4x21.1
- ID товара 3034381
- ISBN 978-5-04-184960-3
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
Сначала новые
Вот правильно говорят, что все надо делать с умом. Не начинайте пожалуйста самостоятельно голодать без советов и рекомендаций специалистов. А автор книги как раз знает, как правильно. Практикую голодовку часто и вес всегда у меня идеальный без диет.
Плюсы
Хотите правильно и с пользой голодать - прочитайте. Иначе может голодовка сказаться негативно на здоровье.
Минусы
Их точно нет.
Книга про принципы голодания по женскому циклу. Отговорки, что ты девочка и тебе сегодня нельзя голодать. Гормоны там, цикл. Вообще есть, что подчеркнуть для себя, если интересна тема голодания, и как это влияет, сказывается на женский организм, но как по мне, то много воды в книге. Но есть и что можно для себя внедрить в свою жизнь.
В книги есть несколько режимов, циклов голодания.
В книги есть несколько режимов, циклов голодания.
Плюсы
Взгляд на голодание по женский!
Минусы
Много воды
Отличная вещь, если подходите с умом к процессу голодания. Позволяет оценить риски еще до того, как они появляются. Начала подготовку с момента чтения, и весьма мягко получилось ввести систему в свой график! Однозначно рекомендую дисциплинированным! Язык книги понятный, хотя, не скрою, много повторов. Впрочем, это только на пользу.
Плюсы
позволяет выстроить собственный план голодания, плюс, конечно, содержит готовые протоколы!
Минусы
быстрого чтения не получится