• Возрастное ограничение 16+
Книга Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости (Ян Раздобурдин) — 1

Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости

Ян Раздобурдин
18 оценок
Купили 490 человек
«Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» — это книга о аюрведическом подходе к пищеварению, очищению организма и поддержанию активного долголетия. Ян Николаевич Раздобурдин знакомит с базовыми принципами Аюрведы простым и понятным языком, ориентируясь не только на специалистов, но и на широкий круг читателей. Издание подойдёт тем, кто интересуется восточной медициной, хочет лучше понять связь питания, режима дня и самочувствия, а также ищет системное введение в тему с опорой на
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    671
  • Вес
    469 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.6
18 оценок
0
0
2
4
12
Сначала новые
Анна28.08.2026
Уже не первая книга этого автора у меня на полке. Что нравится — Раздобурдин сам врач, поэтому тут нет слепого фанатизма, западный подход тоже учитывается. Пособие толковое. Расписано, как устроен наш организм, почему вылазят болячки от стресса и как это все регулировать едой и режимом. Глаза на некоторые вещи открылись. Написано легко, за пару вечеров прочитала, сделав выписки. Рекомендую всем, кто заботится о своем здоровье.
Плюсы
Ценная информация
Мария13.08.2026
Целая энциклопедия, полезная в домашних условиях. Мне понравилась книга, правда, читать надо аккуратно, а то находишь у себя симптомы всех возможных нарушений организма. Просто надо спокойно и осмысленно читать ее.
Очень понравились описания трав и приправ: немного с юмором. После прочтения разнообразила свое питание этими приятными дополнениями.
И самое главное для меня, про сочетаемость некоторых продуктов. Тут много открытий. Особенно, про молоко, которое необходимо пить только в теплом виде. Я, отказывающая себе в этом продукте уже несколько лет, потому что любила холодненькое, снова смогла его пить. И при симптомах простуды пользуюсь простым рецептом из этой книги: молоко, куркума и черный перец.
В общем, к прочтению данная книга мной однозначно рекомендуется. Много нового откроет для себя каждый.
Екатерина25.03.2026
Очень полезная и интересная книга. Более 600 страниц. Написано очень простым языком. Будет понятно абсолютно всем даже если вы никогда раннее не увлеклись или интересовались аюрведой. Так, что определённо советую к прочтению.
Плюсы
Столько много информации, что просто не оторваться. Также есть рецепты. Есть тест на доши.
Минусы
Не нашла минусов. Ну разве, что бумага была бы белее😊.
Георгий23.10.2025
Полное пособие для тех, кто получил у врача анализы "Ведапульса". Рекомендации по лечебному питанию, по доша питаниям. Просто и понятно что можно есть и что не нужно в различных ситациях (заболеваниях). Общее понятие о пяти первоэлементах земли. Пригодится и для восточных астрологов, очень мало толковой литературе именно про назначенную диету по итогам ведапульса теста. Лучший русскийй автор на эту тему, одобренный Блектом при жизни ещё!

Описание и характеристики

«Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» — это книга о аюрведическом подходе к пищеварению, очищению организма и поддержанию активного долголетия. Ян Николаевич Раздобурдин знакомит с базовыми принципами Аюрведы простым и понятным языком, ориентируясь не только на специалистов, но и на широкий круг читателей. Издание подойдёт тем, кто интересуется восточной медициной, хочет лучше понять связь питания, режима дня и самочувствия, а также ищет системное введение в тему с опорой на теорию и практические рекомендации.

О чём книга

В центре внимания — пищеварение как одна из ключевых тем аюрведической медицины. Автор объясняет, что такое тридоша, гуны, пять первоэлементов, ткани организма и отходы, и показывает, как эти понятия связаны с повседневными привычками. Отдельное место занимает работа пищеварительного огня — джатхар-агни, а также понятие «ама», которым в Аюрведе обозначают токсины и непереваренные остатки. Помимо теоретической части, в книге разобраны режим дня, питание, выбор продуктов, трав и специй. Есть разделы о программах очищения, омоложении, поддержании энергии и профилактике возрастных нарушений. Отдельно рассматриваются запоры, поносы и другие нарушения желудочно-кишечного тракта, а также применение индийских, китайских и местных растений.

Ключевые идеи и исследования

Основа книги — аюрведический взгляд на здоровье как на баланс конституции, рациона, образа жизни и внутреннего состояния. Подробно разбирается теория тридоши и показывается, почему в этом подходе нет универсальных схем: важен индивидуальный подбор режима и питания. Существенная часть посвящена очищающим процедурам, средствам для поддержания пищеварительного огня и способам уменьшения «амы». Издание входит в цикл «Аюрведа. Инструкция по использованию жизни», поэтому оно будет особенно интересно читателям, которые хотят последовательно знакомиться с темой. Эту книгу можно читать как самостоятельную работу, если в первую очередь интересуют пищеварение, очищение и вопросы возрастных изменений.

Практическая часть

В книге есть конкретные рекомендации по режиму дня и питанию, советы по выбору продуктов, травяных составов и специй. Описаны аюрведические программы очищения и способы коррекции распространённых нарушений пищеварения. Практическая ценность издания связана с повседневными вопросами: как выстроить рацион, на что обращать внимание в привычках и какие средства используются в аюрведической традиции.

Кому будет полезно

Книга адресована широкому кругу читателей, которые интересуются Аюрведой, восточной медициной и темой здоровья желудочно-кишечного тракта. Она подойдёт для первого знакомства с аюрведическим подходом и для более предметного чтения тем, кто хочет разобраться в вопросах питания, очищения организма, фитотерапии и омоложения. За счёт сочетания теории и прикладных советов издание удобно для самостоятельного чтения и может стать полезной частью более широкого интереса к традиционным системам оздоровления.
Книга «Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ян Раздобурдин «Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.