• Возрастное ограничение 16+
Книга Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости (Ян Раздобурдин) — 1

Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости

Ян Раздобурдин
«Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» — это книга о аюрведическом подходе к пищеварению, очищению организма и поддержанию активного долголетия. Ян Николаевич Раздобурдин знакомит с базовыми принципами Аюрведы простым и понятным языком, ориентируясь не только на специалистов, но и на широкий круг читателей. Издание подойдёт тем, кто интересуется восточной медициной, хочет лучше понять связь питания, режима дня и самочувствия, а также ищет системное введение в тему с опорой на
  • Переплёт
    Твёрдый
  • Кол-во стр.
    671
  • Вес
    469 г
  • Год издания
    2026

Отзывы

4.5
17 оценок
0
0
2
4
11
Сначала новые
Мария13.08.2026
Целая энциклопедия, полезная в домашних условиях. Мне понравилась книга, правда, читать надо аккуратно, а то находишь у себя симптомы всех возможных нарушений организма. Просто надо спокойно и осмысленно читать ее.
Очень понравились описания трав и приправ: немного с юмором. После прочтения разнообразила свое питание этими приятными дополнениями.
И самое главное для меня, про сочетаемость некоторых продуктов. Тут много открытий. Особенно, про молоко, которое необходимо пить только в теплом виде. Я, отказывающая себе в этом продукте уже несколько лет, потому что любила холодненькое, снова смогла его пить. И при симптомах простуды пользуюсь простым рецептом из этой книги: молоко, куркума и черный перец.
В общем, к прочтению данная книга мной однозначно рекомендуется. Много нового откроет для себя каждый.
Екатерина25.03.2026
Очень полезная и интересная книга. Более 600 страниц. Написано очень простым языком. Будет понятно абсолютно всем даже если вы никогда раннее не увлеклись или интересовались аюрведой. Так, что определённо советую к прочтению.
Плюсы
Столько много информации, что просто не оторваться. Также есть рецепты. Есть тест на доши.
Минусы
Не нашла минусов. Ну разве, что бумага была бы белее😊.
Георгий23.10.2025
Полное пособие для тех, кто получил у врача анализы "Ведапульса". Рекомендации по лечебному питанию, по доша питаниям. Просто и понятно что можно есть и что не нужно в различных ситациях (заболеваниях). Общее понятие о пяти первоэлементах земли. Пригодится и для восточных астрологов, очень мало толковой литературе именно про назначенную диету по итогам ведапульса теста. Лучший русскийй автор на эту тему, одобренный Блектом при жизни ещё!
Александр29.10.2024
Основы Аюрведы
Автор знаком, даже лично. Книга интереснейшая от теории, до практического применения древней Аюрведы в современном мире! В книге чёткое понимание законов и процессов, происходящих в нашем организме, читая понимаешь, что влияет на то или иное состояние здесь и сейчас! Даны рекомендации по применению аюрведических препаратов для решения того или иного недуга. Рекомендую для широкого круга читателей, от любопытных до врачей!
Плюсы
Твердый переплет
Минусы
Смущает газетная бумага

Описание и характеристики

«Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» — это книга о аюрведическом подходе к пищеварению, очищению организма и поддержанию активного долголетия. Ян Николаевич Раздобурдин знакомит с базовыми принципами Аюрведы простым и понятным языком, ориентируясь не только на специалистов, но и на широкий круг читателей. Издание подойдёт тем, кто интересуется восточной медициной, хочет лучше понять связь питания, режима дня и самочувствия, а также ищет системное введение в тему с опорой на теорию и практические рекомендации.

О чём книга

В центре внимания — пищеварение как одна из ключевых тем аюрведической медицины. Автор объясняет, что такое тридоша, гуны, пять первоэлементов, ткани организма и отходы, и показывает, как эти понятия связаны с повседневными привычками. Отдельное место занимает работа пищеварительного огня — джатхар-агни, а также понятие «ама», которым в Аюрведе обозначают токсины и непереваренные остатки. Помимо теоретической части, в книге разобраны режим дня, питание, выбор продуктов, трав и специй. Есть разделы о программах очищения, омоложении, поддержании энергии и профилактике возрастных нарушений. Отдельно рассматриваются запоры, поносы и другие нарушения желудочно-кишечного тракта, а также применение индийских, китайских и местных растений.

Ключевые идеи и исследования

Основа книги — аюрведический взгляд на здоровье как на баланс конституции, рациона, образа жизни и внутреннего состояния. Подробно разбирается теория тридоши и показывается, почему в этом подходе нет универсальных схем: важен индивидуальный подбор режима и питания. Существенная часть посвящена очищающим процедурам, средствам для поддержания пищеварительного огня и способам уменьшения «амы». Издание входит в цикл «Аюрведа. Инструкция по использованию жизни», поэтому оно будет особенно интересно читателям, которые хотят последовательно знакомиться с темой. Эту книгу можно читать как самостоятельную работу, если в первую очередь интересуют пищеварение, очищение и вопросы возрастных изменений.

Практическая часть

В книге есть конкретные рекомендации по режиму дня и питанию, советы по выбору продуктов, травяных составов и специй. Описаны аюрведические программы очищения и способы коррекции распространённых нарушений пищеварения. Практическая ценность издания связана с повседневными вопросами: как выстроить рацион, на что обращать внимание в привычках и какие средства используются в аюрведической традиции.

Кому будет полезно

Книга адресована широкому кругу читателей, которые интересуются Аюрведой, восточной медициной и темой здоровья желудочно-кишечного тракта. Она подойдёт для первого знакомства с аюрведическим подходом и для более предметного чтения тем, кто хочет разобраться в вопросах питания, очищения организма, фитотерапии и омоложения. За счёт сочетания теории и прикладных советов издание удобно для самостоятельного чтения и может стать полезной частью более широкого интереса к традиционным системам оздоровления.
Книга «Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ян Раздобурдин «Аюрведа. Секреты хорошего пищеварения и вечной молодости» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.