Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни — овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга — проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением — сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляютс
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга — проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением — сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляютс
- -17%
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Купил 181 человек
Описание и характеристики
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга — проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением — сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои — словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы
привыкли игнорировать.
«Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», — обещают авторы. И дают главное — надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 400
- Вес 430 г
- Год издания 2025
- Жанр Психология
- Издательство РИПОЛ классик
- Серия Новый образ жизни
- Автор Анна Александровна Пронина, Василий Шуров
- Страна Россия
- Размер 3.2x14.3x21.5
- ID товара 3116644
- ISBN 978-5-386-15423-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр Научно-популярный
- Тематика Коммуникация, Тревожность, Страх
Отзывы
Сначала новые
Отличная помогающая книга
Плюсы
Очень хорошее произведение, помогающее людям разобраться с какими-то базовыми проблемами в жизни. Книга написана простым и доступным языком. Есть и объяснения, почему возникают те или иные проблемы, даются упражнения. Даются для иллюстрации и художественные рассказы. Книгу однозначно можно посоветовать как взрослым, так и подросткам постарше.
Минусы
Не нашла.
Это просто что-то с чем-то, давно не читала таких простых и понятных книг про психологию людей. Василий Шуров, являясь психиатром, простым языком объясняет многие вещи, приводит примеры, которые помогают лучше понять то, что он хочет донести, а Анна Пронина, являясь писательницей, после каждой главы пишет небольшой рассказ по теме, которую писал Василий Шуров, который даёт понять, к чему именно могут привести проблемы, описанные в главе. Однозначно советую. Техники простые, но оно и ясно, если все же у вас есть какие-то проблемы и данные техники вам не помогают - идите к врачу, они не зря учатся годами для того, чтобы помогать другим. А если стадия "проблемы" еще не велика - данная книга может помочь остановить развитие проблемы, так как после прочтения ты многое можешь переосмыслить в своей жизни.
Взяла эту книгу потому что тревога в последнее время стала какой-то фоновой (просто живёт внутри и никуда не уходит). Шуров практикующий психиатр, и объясняет он всё очень понятно, без умных терминов и осуждения. Наконец-то кто-то нормально рассказал, откуда берётся тревога и почему с ней так сложно справиться. Плюс каждую главу дополняют маленькие рассказы, читаешь и узнаёшь себя. Никакого ощущения что читаешь учебник. После этой книги стала иначе относиться к своему состоянию. Однозначно советую всем, кто живёт в постоянном напряжении. Книга реально супер!
Я был очень доволен после того как прочитал эту книгу. Она навсегда изменила мой образ мышления. Теперь я применяю данные инструменты в своей жизни и борюсь со страхом. Книга мне очень помогает, когда становится невыносимо переносить реальность. Я нахожусь в очень сложном положении, мне хочется взять все и бросить. Теперь я иду навстречу своему страху и побеждаю его путем взаимного обмена