- Возрастное ограничение 16+
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности
Купили 170 человек
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни — овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду.Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга — проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением — сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются че
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 400
- Вес 430 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Взяла эту книгу потому что тревога в последнее время стала какой-то фоновой (просто живёт внутри и никуда не уходит). Шуров практикующий психиатр, и объясняет он всё очень понятно, без умных терминов и осуждения. Наконец-то кто-то нормально рассказал, откуда берётся тревога и почему с ней так сложно справиться. Плюс каждую главу дополняют маленькие рассказы, читаешь и узнаёшь себя. Никакого ощущения что читаешь учебник. После этой книги стала иначе относиться к своему состоянию. Однозначно советую всем, кто живёт в постоянном напряжении. Книга реально супер!
Я был очень доволен после того как прочитал эту книгу. Она навсегда изменила мой образ мышления. Теперь я применяю данные инструменты в своей жизни и борюсь со страхом. Книга мне очень помогает, когда становится невыносимо переносить реальность. Я нахожусь в очень сложном положении, мне хочется взять все и бросить. Теперь я иду навстречу своему страху и побеждаю его путем взаимного обмена
Я борюсь со страхом постоянно, он уже стал частью моей жизни. Иногда я задумываюсь, что мне просто нужно его полюбить, потому что раз мы с ним так часто пересекаемся и практически живём вместе. Прочитав эту книгу и узнав инструменты, которые предлагает автор я начал применять их в своей жизни. Теперь тревога и страх потерялись и больше не преследуют меня, я очистил своё сознание от них
Книга очень классная. Автор приводит много инструментов для борьбы с тревогой и страхом. Теперь вы навсегда забудете что такое переживание и негативные мысли. Вы сможете просыпаться с хорошим настроением, теперь вас не сломает и не собьёт с намеченной цели никто. Вы теперь хозяин свох эмоций и переживаний. Книга очень интересная, она даёт правильный инструмент для улучшения жизни
Описание и характеристики
Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга — проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением — сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр Василий Шуров объясняет механизмы тревоги, депрессии и выгорания, разрушая мифы о «стыдных» диагнозах, а писатель Анна Пронина дополняет каждую главу рассказами, где психологические проблемы осмысляются через призму мистических сюжетов. Ее герои — словно наши отражения в кривом зеркале, помогающие увидеть то, что мы
привыкли игнорировать.
«Ваша тревога не враг, а сигнальная система. Эта книга научит вас ее понимать», — обещают авторы. И дают главное — надежду, что в эпоху перемен можно найти внутреннюю устойчивость, даже если «волки» постоянно смотрят в глаза.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 400
- Вес 430 г
- Год издания 2025
- Жанр
- Издательство
- Серия
- Автор
- Страна
- Размер 3.2x14.3x21.5
- ID товара 3116644
- ISBN 978-5-386-15423-3
- Возрастное ограничение 16+
- Поджанр
- Тематика