Анатомия силовых тренировок
Анатомия силовых тренировок
Купили 892 человека
Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна. Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью. Пять причин купить: • Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом. • Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно. • Понятные фотографии с упражнениями. • Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки. • Техники подходят как для зала, т
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 663 г
- Год издания 2025
Отзывы
Сначала новые
Великолепная книга по многим парамтерам. Очень хорошие иллюстрации и подробные объяснения для каждого упражнения чем можно пользоваться и как правильно этим пользоваться. Идут упражнения на все группы мышц, что уже очень сильно радует вариативность пражнений и не только это
Плюсы
Хорошие иллюстрации
Качественная бумага и сама книга о очень хорошо сделана
класс
Качественная бумага и сама книга о очень хорошо сделана
класс
Я считаю,что это очень полезная книга для начинающих занятия фитнесом молодых людей.В ней великолепно описаны и прорисованы базовые техники упражнений,которые подобраны последовательно.Сама книга напечатана на хорошей плотной бумаге,много красочных иллюстраций и выделенных пометок для более лучшего запоминания.
Плюсы
Информативно,твердый переплет,иллюстрирована.
Минусы
Нет
Впечатление от книги остается очень приятным. Информации много, описываются строения и функции различных мышц, на которые идёт нагрузка во время тренировок, имеются советы и описание типичных ошибок во время выполнения упражнений. Больше всего порадовало наличие цветных иллюстраций выполнения упражнений с разных сторон. В конце книги приведены несколько вариантов программ тренировок
Плюсы
Цветные иллюстрации
Различные советы, предупреждения и изображения неправильного выполнения
Различные советы, предупреждения и изображения неправильного выполнения
Минусы
Каких-то минусов не выделила
Крайне рекомендую эту книгу всем, кто начинает свой путь в силовом тренинге или уже увлечён им. Автор подробно, без лишних отступлений, разбирает биомеханику ключевых упражнений. Такое знание помогает избежать типичных ошибок и — что ещё важнее — дарит уверенность в каждом подходе, потому что вы начинаете понимать, как работает ваше тело.
Плюсы
Хорошее качество иллюстраций
Популярный стиль изложения без искажения смысла
Структурированность излагаемого материала
Популярный стиль изложения без искажения смысла
Структурированность излагаемого материала
Минусы
Явный минусов не выявил
Описание и характеристики
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 224
- Вес 663 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Переводчик Стройкина С.С.
- Тип бумаги офсет
- Размер 1.7x20.4x26.5
- ID товара 3033493
- ISBN 978-5-04-191798-2
- Возрастное ограничение 12+
- Тематика