Боитесь начать тренироваться, потому что не знаете как? Или уже ходите в зал, а результата все нет? Новичок вы в силовых тренировках или вышли на продвинутый уровень, эта книга будет вам полезна.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
- -18%
Анатомия силовых тренировок
Купили 944 человека
Описание и характеристики
Профессиональный бодибилдер разработал уникальную методику тренировок без травм, которая позволит создать красивое тело не во вред здоровью.
Пять причин купить:
• Действующая методика, созданная и проверенная профессионалом.
• Необходимая база знаний по анатомии, чтобы тренироваться осознанно.
• Понятные фотографии с упражнениями.
• Мотивирующие истории и психологические лайфхаки, которые не дадут просить тренировки.
• Техники подходят как для зала, так и для домашних условий.
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 224
- Вес 663 г
- Год издания 2025
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Анатомия здоровья
- Автор Ён Соп Ким
- Переводчик Стройкина С.С.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 1.7x20.4x26.5
- ID товара 3033493
- ISBN 978-5-04-191798-2
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика Анатомия
Отзывы
Сначала новые
Отличная книжка, она огромная, я брала в подарок другу-спортсмену, и он остался доволен. И стоимость у неё, конечно, не маленькая. В первую очередь упор в книге сделан на работу мышц и группы мышц, показывая как они действуют при определенных типах упражнений. Понравилось ещё и то, что показаны основы физиологии, вот такое и не спортсмену было интересно прочесть. Друг книгу не просто поставил на полку, а именно прочел!
Великолепная книга по многим парамтерам. Очень хорошие иллюстрации и подробные объяснения для каждого упражнения чем можно пользоваться и как правильно этим пользоваться. Идут упражнения на все группы мышц, что уже очень сильно радует вариативность пражнений и не только это
Плюсы
Хорошие иллюстрации
Качественная бумага и сама книга о очень хорошо сделана
класс
Качественная бумага и сама книга о очень хорошо сделана
класс
Я считаю,что это очень полезная книга для начинающих занятия фитнесом молодых людей.В ней великолепно описаны и прорисованы базовые техники упражнений,которые подобраны последовательно.Сама книга напечатана на хорошей плотной бумаге,много красочных иллюстраций и выделенных пометок для более лучшего запоминания.
Плюсы
Информативно,твердый переплет,иллюстрирована.
Минусы
Нет
Впечатление от книги остается очень приятным. Информации много, описываются строения и функции различных мышц, на которые идёт нагрузка во время тренировок, имеются советы и описание типичных ошибок во время выполнения упражнений. Больше всего порадовало наличие цветных иллюстраций выполнения упражнений с разных сторон. В конце книги приведены несколько вариантов программ тренировок
Плюсы
Цветные иллюстрации
Различные советы, предупреждения и изображения неправильного выполнения
Различные советы, предупреждения и изображения неправильного выполнения
Минусы
Каких-то минусов не выделила