- Возрастное ограничение 16+
Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых
Анатомия йоги. 50 главных асан с анатомическими иллюстрациями, для начинающих и продвинутых
Купили 122 человека
- Дыхательные упражнения. - Разминка и восстановление. - Позы трех уровней сложности. - Польза и противопоказания для каждой асаны. Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге. «Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения. Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать ка
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 652 г
- Год издания 2026
Отзывы
очень хорошая книга, думаю с помощью неё можно научиться азам йоги и стать намного пластичнее, спортивнее и подтянуть своё тело
я с самого начала не писала больших надежд к данной книге, но была приятно удивлена понятному и лёгкому слогу этой книги, а втор хорошо постарался над тем, чтобы как можно проще донести до читателя всю суть
советую вам
я с самого начала не писала больших надежд к данной книге, но была приятно удивлена понятному и лёгкому слогу этой книги, а втор хорошо постарался над тем, чтобы как можно проще донести до читателя всю суть
советую вам
Минусы
минусов не наблюдала
Отличная книга Классное издание. Все понравилось и содержание качественное исполнение и переплёт. Влюбилась в данное издание, приятно читать и смотреть данную книгу , анатомия йоги, которая оправдывает своё название на все 100 процентов.
Плюсы
Основной плюс данной книги - это качественное исполнение данного издания и конечно же красочные фото-иллюстрации.
Минусы
Минусов нет.
Описание и характеристики
- Разминка и восстановление.
- Позы трех уровней сложности.
- Польза и противопоказания для каждой асаны.
Доктор Абигейл Эллсуорт — сертифицированный специалист по пилатесу, владелица Центра пилатеса, терапии и поддержания здоровья в Уэтчестере, штат Нью-Йорк (США). Она написала эту книгу специально для тех, кто хочет не просто выучить пару асан, а осознанно подойти к йоге.
«Анатомия йоги» содержит 50 ключевых асан с пошаговыми иллюстрациями и комментариями для правильного выполнения каждого упражнения.
Новичок сможет легко познать основы йоги, научиться контролю дыхания (пранаяме), разминке и восстановлению, узнает не только каким образом, но и как долго делать каждую из асан. А те, кто уже давно занимается йогой, на более глубоком уровне узнают значение и нюансы принятия самых важных поз.
- Переплёт Твёрдый
- Кол-во стр. 160
- Вес 652 г
- Год издания 2026
- Издательство
- Серия
- Автор
- Переводчик Ляшенко О.А.
- Тип бумаги мелованная матовая
- Размер 1.3x20.3x26.4
- ID товара 3112706
- ISBN 978-5-04-218143-6
- Возрастное ограничение 16+
- Тематика