Хотите получить максимальный результат от своих тренировок?
Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали.
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Наша книга — это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
Готовы к новым вызовам и успехам? Тогда эта книга — это именно то, что вам нужно!
Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали.
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Наша книга — это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
Готовы к новым вызовам и успехам? Тогда эта книга — это именно то, что вам нужно!
- -17%
50 упражнений: тренировка с нагрузками
Купили 376 человек
Описание и характеристики
Эта книга поможет добиться той физической формы, о которой вы мечтали.
Узнайте, как правильно подбирать нагрузки и выполнять упражнения, чтобы эффективно укреплять мышцы и сжигать жир.
Наша книга — это не просто руководство по тренировкам, это ваш личный тренер, который будет всегда рядом и поможет вам достичь своих целей.
Готовы к новым вызовам и успехам? Тогда эта книга — это именно то, что вам нужно!
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 144
- Вес 235 г
- Год издания 2026
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд БОМБОРА
- Серия Сам себе тренер
- Автор Марсель Долл
- Переводчик Каминская А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 0.8x16.4x23.5
- ID товара 3007593
- ISBN 978-5-04-166042-0
- Возрастное ограничение 12+
Отзывы
отзыв
В целом книга неплохая, в ней нет лишней воды, много упражнений с комментариями. В этом плане все ясно и чётко. Однако, я бы не назвала ее книгой- это скорее большая брошюра, не толстая,в мягком переплете. Нет фото, нет цветных анатомических картинок , все изображения скорее схематические и не всем могут быть понятны, а ведь ее и заказывают в основном те,кто еще не хорошо дошел до уровня нагрузок ☝️ В общем,мне подача рисованного материала больше напомнила информацию о зарядке из советского журнала)
Плюсы
Приятно держать в руках,много упражнений.
Минусы
не все понятно по картинке, мелкие изображения,нет анатомических рисунков.