«50 незаменимых упражнений для дома и зала» — это книга о кинезитерапии для тех, кто хочет заниматься дома или в тренажёрном зале по понятной и наглядной системе. Сергей Бубновский собрал в ней базовый комплекс упражнений, связанный со здоровьем позвоночника, суставов, мышц и связок. Издание иллюстрировано, а материал распределён по темам так, чтобы читателю было проще подобрать подходящую нагрузку и лучше ориентироваться в показаниях и противопоказаниях.
Перед читателем практическое пособие по популярной медицине и лечебной физкультуре с акцентом на движение как важную часть восстановления и профилактики. Упражнения сгруппированы по основным зонам тела и отдельным состояниям, поэтому кн