Перед читателем практическое пособие по популярной медицине и лечебной физкультуре с акцентом на движение как важную часть восстановления и профилактики. Упражнения сгруппированы по основным зонам тела и отдельным состояниям, поэтому книгой удобно пользоваться не только для общего знакомства с методикой, но и для регулярных самостоятельных занятий. В ней рассматриваются вопросы, связанные с шеей и поясницей, повышенным давлением, опущением внутренних органов, аритмией, простатитом, миомой и сахарным диабетом. Подача остаётся прикладной: вместо отвлечённых рассуждений читатель получает чётко организованный комплекс для системной работы.
- Возрастное ограничение 16+
50 незаменимых упражнений для дома и зала
Купили более 1 800 человек
«50 незаменимых упражнений для дома и зала» — это книга о кинезитерапии для тех, кто хочет заниматься дома или в тренажёрном зале по понятной и наглядной системе. Сергей Бубновский собрал в ней базовый комплекс упражнений, связанный со здоровьем позвоночника, суставов, мышц и связок. Издание иллюстрировано, а материал распределён по темам так, чтобы читателю было проще подобрать подходящую нагрузку и лучше ориентироваться в показаниях и противопоказаниях. Перед читателем практическое пособие по
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 160
- Вес 139 г
- Год издания 2025
Отзывы на это издание
Сначала новые
Сергей Бубновский. 50 незаменимых упражнений для дома и зала.
Давно знакома с методами востановления физической активности и здоровья автора. Книгу выписала для занятий дома. Рекомендую к прочтению.
Давно знакома с методами востановления физической активности и здоровья автора. Книгу выписала для занятий дома. Рекомендую к прочтению.
Плюсы
Книга написана в доступной форме. Имеются понятные, хорошего качества фотографии. По которым можно спокойно изучать и выполнять упражнения. Подходит для молодых и уже в возрасте.
Минусы
Хотелось бы побольше упражнений для дома.
Хорошая книга.Отличные упражнения для дома и зала с объяснениями.Много подробностей.С помощью этой книги вникаешь во все тонкости организма и становится понятно и интересно.Автор мотивирует очень на выполнение упражнений.Буду выполнять.Точнее уже выполняю и чувствую улучшение.Мышцы стали сильнее.Тело уже не устает от каких-то нагрузок.Хочу купить еще книги данного автора.
Плюсы
Полезные упражнения,мотивация
Минусы
Нет
Покупала на подарок бабушке, она просто обожает все вот такое. Ей подарок понравился и она с радостью приняла такую книгу. За свою цену издание вполне себе добротное. В целом печать нормальная, шрифт хороший, никаких нареканий нет. В плане содержания и текста ничего сказать не могу, так как сама не читала, но думаю всем любителям телепередач по типу Малышевой зайдет
Плюсы
За свою цену, хорошее издание
Книга-тренер для желающих заниматься дома или в зале. Сама книга меньше, чем ожидала. Внутри мы увидим фотографии с выполнением упражнений и описание. Покупала маме по её просьбе. Она довольна. Но как мне показалось, маловато упражнений для дома. Но это чисто мое мнение. Качество фотографий оставляет желать лучшего. Черно-белые фотографии, не всегда достаточно информативны. Но как тренер для домашних тренировок - пойдет.
Описание и характеристики
Перед читателем практическое пособие по популярной медицине и лечебной физкультуре с акцентом на движение как важную часть восстановления и профилактики. Упражнения сгруппированы по основным зонам тела и отдельным состояниям, поэтому книгой удобно пользоваться не только для общего знакомства с методикой, но и для регулярных самостоятельных занятий. В ней рассматриваются вопросы, связанные с шеей и поясницей, повышенным давлением, опущением внутренних органов, аритмией, простатитом, миомой и сахарным диабетом. Подача остаётся прикладной: вместо отвлечённых рассуждений читатель получает чётко организованный комплекс для системной работы.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 160
- Вес 139 г
- Год издания 2025
- Издательство
- Серия
- Автор
- Тип бумаги Офсет пухлый
- Размеры в см 0.9x12.5x20.1
- ID товара 2717920
- ISBN 978-5-04-101109-3
- Возрастное ограничение 16+