Отзывы на произведение: 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Сергей Бубновский. 50 незаменимых упражнений для дома и зала.
Давно знакома с методами востановления физической активности и здоровья автора. Книгу выписала для занятий дома. Рекомендую к прочтению.

Книга написана в доступной форме. Имеются понятные, хорошего качества фотографии. По которым можно спокойно изучать и выполнять упражнения. Подходит для молодых и уже в возрасте.

Хотелось бы побольше упражнений для дома.

Хорошая книга.Отличные упражнения для дома и зала с объяснениями.Много подробностей.С помощью этой книги вникаешь во все тонкости организма и становится понятно и интересно.Автор мотивирует очень на выполнение упражнений.Буду выполнять.Точнее уже выполняю и чувствую улучшение.Мышцы стали сильнее.Тело уже не устает от каких-то нагрузок.Хочу купить еще книги данного автора.

Полезные упражнения,мотивация

Нет

Покупала на подарок бабушке, она просто обожает все вот такое. Ей подарок понравился и она с радостью приняла такую книгу. За свою цену издание вполне себе добротное. В целом печать нормальная, шрифт хороший, никаких нареканий нет. В плане содержания и текста ничего сказать не могу, так как сама не читала, но думаю всем любителям телепередач по типу Малышевой зайдет

За свою цену, хорошее издание

Книга-тренер для желающих заниматься дома или в зале. Сама книга меньше, чем ожидала. Внутри мы увидим фотографии с выполнением упражнений и описание. Покупала маме по её просьбе. Она довольна. Но как мне показалось, маловато упражнений для дома. Но это чисто мое мнение. Качество фотографий оставляет желать лучшего. Черно-белые фотографии, не всегда достаточно информативны. Но как тренер для домашних тренировок - пойдет.

Очень хорошо к прочтению для тех, кто хочет узнать правильную технику выполнения упражнений. Спорт - это жизнь, как говорят многие, и они не ошибаюсь. Даже самая простая зарядка она очень помогает телу и нашему здоровью. Книгу для полного понимания нужно перечитывать несколько раз, так что нужно быть внимательным, потому что некоторые упражнения запрещены из-за каких-то заболеваний или травм.

книга очень полезна для всех возрастов.

не у каждого человека есть возможность финансовая ходить в тренажерный зал. желание быть здоровым есть у каждого из нас. поэтому эта книга будет помощником. рекомендация читайте внимательно и с карандашом, есть упражнения которые запрещено делать при определенных диагнозах ( поэтому внимательно читайте) а лучше перечитать несколько раз, чтобы понять что вам подходит и что нельзя для вас.

Была настроена скептически. Думала ничего полезного в книге не найду или хотя бы нового для себя, но нет. Книга приятно удивила. Здесь очень много упражнений с подробной техникой выполнения. Есть картинки, что удобно. Даже несколько новых упражнений для себя открыла. Буду пробовать. Книга достойная и недорогая. Рекомендую!

Упражнения хорошие и техника подробная

К содержанию книги доктора Бубновского нет никаких замечаний. Разве что иллюстрации можно было бы сделать цветными. Все упражнения распределены по группам. Подробно описано, что и как. Что лечится при его выполнении. Как и сколько повторений. Техника выполнения. Всё, более-менее подробно и доходчиво написано. Теперь, ложка дёгтя. Получал книгу по интернет-заказу. К сожалению, сразу не посмотрел качество обложки. Такое впечатление, что книгу несколько раз читывали-перечитывали. Переплёт потёртый, явно не новый, производит впечатление подержанного. Конечно, для меня, в данном случае важнее содержание. Но, всё-таки, хотя бы цену можно было бы снизить. А содержание книги, повторюсь, отличное. Поэтому, снижаю оценку на один балл. Четвёрка.

Содержание

Качество обложки

Книга очень нужная. В ней содержится практические советы и упражнения для преодоления недугов.
Хорошо подходит для тренировок, но лучше походить месяц в зал с инструктором, а затем переходить на домашние занятия т.к. в книге не изложено многое, что дает очное посещение.
Лучше сначала разработать и растянуть мышцы под присмотром професионала, чтобы небыло травм и растяжкний дома, когда некому будет помочь.

Я знаком с кинезитерапией не понаслышке. Поэтому, увидев это издание, сразу с радостью купил его.
Что мне нравится в этой книге - здесь мало текста, никакой «воды» и долгих прелюдий, каждое слово строго по существу. Поэтому издание и называется «Книга-ТРЕНЕР». Это неплохое наглядное пособие для тех, кто хочет оставаться сильным и здоровым как можно дольше. Каждое упражнение сопровождается описанием, написанным в хорошей доходчивой форме, а также одной или несколькими фотографиями. Они черно-белые, хорошего размера, но, на мой взгляд, тусклые. Разбор упражнений очень лаконичный, чёткий и понятный.
Особенно понравилось, что диапазон направленности упражнений Бубновского в данной книге не ограничивается только болезнями позвоночника, а идет гораздо дальше. Поэтому я считаю это издание универсальной настольной книгой, которая должна быть в доме у каждой семьи.

1. Даже обычная физкультура приносит человеку много пользы. А тут СПЕЦИАЛЬНО разработанные упражнения для самых проблемных зон нашего организма от замечательного врача-ПРАКТИКА.
2. Несмотря на то, что книга в мягком переплете, обложка довольно плотная.
3. Порадовали листы издания – они белые, хорошего качества, средне-толстые, думаю, спокойно выдержат ежедневное использование.

1. Не так много упражнений, которые можно выполнять дома без тренажеров или другого специального инвентаря.
2. Фото можно было сделать более яркими и чёткими, за это ставлю 4 звезды.

Книга несет ценность изложенной информации и будет полезна не только тем, кто имеет проблемы с опорно-двигательным аппаратом в силу возраста или полученных травм, но и всем здоровым, для профилактики. Издание содержит действительно много упражнений, часть из них можно выполнять без специальных тренажеров в любом месте, а часть - на специальныхх тренажерах, как я понимаю, из зала самого автора, Сергея Бубновского. Конечно, надеялась увидеть больше упражнений не для зала, но даже те что тренажерах, думаю, можно приспособить и для домашнего использования. Однозначно порадовали комментарии самого автора после описания каждогоупражнения - как выполнять, что дает упражнение и какие мышцы и органы в плюсе от них. Упражнения разбиты по группам - для спины, шейного отдела , мышц тазового дна, от целлюлита, при диабете и т.д. Безусловно книга будет интересна тем, кто заботится о своём здоровье.

Приведены примеры упражнений с визуальными фотографиями для их использования в домашних условиях с использованием резинового амортизатора и в зале с использованием тренажера.