Эта книга не про ограничения и строгие диеты, не про вашу лень и жалость к себе и уж точно не про утомительный подсчет калорий и трехзначные цифры на весах. "30 стройных дней" - это ключ к пониманию своего пищевого поведения. Зачем мне так много сладкого? Почему я продолжаю есть, когда уже сыта? Когда кончится это чувство стыда после съеденного на ночь? Со всеми этими вопросами столкнулась Фиона Феррис, автор бестселлера "30 шикарных дней". Благодаря собственной методике она за месяц вернулась к здоровому и осознанному образу жизни без запретов, ограничений и насилия над собой. Если смогла Фиона Феррис, почему бы не попробовать вам?
30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты
Купили 33 человека
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Количество страниц 432
- Вес, г 619
- Размер 2.4x16.3x21
- Издательство Эксмо
- Издательский бренд ОДРИ
- Серия Живи легко, будь в тренде!
- Возрастные ограничения 16+
- Год издания 2020
- ISBN 978-5-04-104836-5
- Тираж 2000
- ID товара 2785143
Отзывы
Потрясающая книга! Я очень долго на нее смотрела, решилась и не пожалела. Книга рассчитана на 30 дней: каждый день вы читаете новую главу, где Фиона Феррис рассказывает о том, как важно не просто "худеть" и "не есть", а менять образ жизни. Каждая глава посвящена какому-то аспекту нашей жизни - главы небольшие, но в них есть и интересные идеи, которые заставляют задуматься о своем отношении к своему образу жизни, и примеры из жизни автора, и списки стратегий, которые мы сами можем дополнить и использовать. Определенно буду перечитывать эту книгу!
Плюсы
отличная бумага, приятный формат книги.
30 стройных дней
Эта книга стала для меня настоящим гидом в пути к лучшей версии себя. Автор предлагает четкий и реалистичный план, который помогает достичь замечательных результатов за короткое время. Я оценила его подход к балансу между физической активностью и правильным питанием. Каждый день этой 30-дневной программы – это новое приключение, новый вызов, и при этом всегда под контролем.
Читая эту книгу, я не только изменила свое тело, но и свой образ жизни. Она учит не только физической активности, но и важности внутренней силы и настойчивости. Если вы ищете источник мотивации и конкретных инструкций для достижения своих целей, эта книга – ваш верный спутник.
Читая эту книгу, я не только изменила свое тело, но и свой образ жизни. Она учит не только физической активности, но и важности внутренней силы и настойчивости. Если вы ищете источник мотивации и конкретных инструкций для достижения своих целей, эта книга – ваш верный спутник.