30 стройных дней. План по созданию фигуры твоей мечты

Ой, как же я люблю эту серию книг)) у меня уже есть 30 шикарных дней, и теперь эта. Мне понравилось) нравятся ненавязчивые советы. Можно читать несколько глав в день, экспериментировать с питанием) вообще, в французских авторов какой-то свой вайб в подобного рода литературе) очень понравился еще «Французское искусство домашнего уюта», похожая атмосфера. Я бы все эти книги рядом поставила

Нравится такой формат: обложка мягкая, тактильно приятная, страницы белые

Нет

Потрясающая книга! Я очень долго на нее смотрела, решилась и не пожалела. Книга рассчитана на 30 дней: каждый день вы читаете новую главу, где Фиона Феррис рассказывает о том, как важно не просто "худеть" и "не есть", а менять образ жизни. Каждая глава посвящена какому-то аспекту нашей жизни - главы небольшие, но в них есть и интересные идеи, которые заставляют задуматься о своем отношении к своему образу жизни, и примеры из жизни автора, и списки стратегий, которые мы сами можем дополнить и использовать. Определенно буду перечитывать эту книгу!

отличная бумага, приятный формат книги.

Эта книга стала для меня настоящим гидом в пути к лучшей версии себя. Автор предлагает четкий и реалистичный план, который помогает достичь замечательных результатов за короткое время. Я оценила его подход к балансу между физической активностью и правильным питанием. Каждый день этой 30-дневной программы – это новое приключение, новый вызов, и при этом всегда под контролем.
Читая эту книгу, я не только изменила свое тело, но и свой образ жизни. Она учит не только физической активности, но и важности внутренней силы и настойчивости. Если вы ищете источник мотивации и конкретных инструкций для достижения своих целей, эта книга – ваш верный спутник.