15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И - don't worry! be happy!

Я не просто рада, а очень-очень довольна, что приобрела эту книгу. Всё изложение простым, понятным и граммотным языком. Приятно, что авторы с чувством юмора. Всё чётко, конкретно и без "воды" изложение. Ситуация-причины- что надо, о что не стоит делать. Всё совершенно конкретно. Если просматривать книгу, то некоторые термины могут озадачить, например вегето-сосудистая дистанция. Но роочитав именно об этом ВСД все становится на свои места. Здесь даны четкие рекомендации. Книга для тех, кто готов читать, принимать прочитанное и работать над собой. Если ничего делать для решения своих проблем не хочется, то книга не поможет.

Содержание.

Это уже не первая книга этих авторов, купленная мной. Она написана очень доступным языком, легко читается, в книге много разных упражнений для избавления от паники, тревожности и социофобии, которые реально работают. Я долго не знала как начать разбираться с моей проблемой, а эта книга мне помогла начать путь к выздоровлению.

Твердый переплет, крупный, легко читаемый шрифт.

Из нет.

Порой люди годами живут с тревожными расстройствами и психосоматическими симптомами, считая это нормой и списывая на обстоятельства, которые невозможно контролировать. Авторы написали эту книгу для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не готов идти на очный приём к профильному специалисту. Считаю, что книга удалась. Полезна (если только не клинический случай). Авторы постарались придать ей практическую направленность: рекомендации даны системно, пошагово. Так и назвали вторую часть книги: "Пятнадцать шагов к счастливой жизни ". Ну, а первая часть, как водится, посвящена теории. Стиль изложения лёгкий, всё понятно. Нравится, что книга в твёрдом переплете и не разваливается на части после прочтения.