Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Купили более 5 200 человек
Описание и характеристики
5 причин купить эту книгу:
- 1. Пошаговое руководство для преодоления тревог и страхов
- 2. В книге подробно рассмотрены 6 видов тревожных расстройств
- 3. Подходит для самостотельной работы со страхами и тревогой
- 4. Книга основана на методах когнитивно-поведенческой терапии
- 5. Книги автора переведены на 21 язык мира
- Тип обложки Твёрдый переплёт
- Кол-во стр. 400
- Вес 463 г
- Год издания 2022
- Издательство Питер
- Серия Сам себе психолог
- Автор Роберт Лихи
- Переводчик Соломин А.
- Тип бумаги Офсет
- Размер 2.6x14.6x21.3
- ID товара 2604153
- ISBN 978-5-4461-0637-0
- Возрастное ограничение 16+
Отзывы на это издание
Сначала новые
Книга очень рабочая, ценная! В ней много практических моментов и подробного описания всех тонкостей психики тревожных людей, разных ситуаций с которыми можно столкнутся и как постепенно с этим справится. Мягко и поэтапно описывается путь прохождения избавления от тревоги, можно возвращаться к этим практикам и повторять их ещё раз и ещё. Мне эта книга очень помогла, была полезной!
Настольная книга практикующего психолога. Роберт Лихи тот самый автор, с которого стоит начинать знакомство с КПТ. Его книги помогают понять основы и сформировать мышление в нужном векторе. Есть упражнения, которые я регулярно использую в практике. Подача легкая, можно читать не только специалистам психологии, но и просто интересующимся без специального образования. Книга один из китов КПТ!
Плюсы
Белая бумага высокого качества
Минусы
Нет
Отличная книга
Плюсы
Книга отличная. Написана отличным специалистом, расписано все про тревожные расстройства. Множество причин, механизмов, благодаря которым можно понять природу своего стресса, и от этого становится спокойнее. В книге много методов проанализировать себя и и также помочь себе. Очень полезная настольная книга для тревожников
Минусы
минусов не обнаружено
Классика, которая становится все более и более актуальной в двадцать первом столетии, что у мужчин, что у женщин, как взрослых так и не очень
21 век - время тревожности, нужно уметь с ней бороться и не быть ее заложником
нужно уметь побеждать и становится уверенным и свободным человеком
техники описанные в этой книге могут стать хорошим началом на пути становления лучшей версии себя
21 век - время тревожности, нужно уметь с ней бороться и не быть ее заложником
нужно уметь побеждать и становится уверенным и свободным человеком
техники описанные в этой книге могут стать хорошим началом на пути становления лучшей версии себя