Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

Книга "Гармоны счастья" откроет много секретов про наш организм. Любовь - это всплески гормонов. вы знали это? А что такое дофамин, окситоцин или серотонин? Автор рассказывает про значение каждого гормона, за что он отвечает, на что он влияет и как вы себя чувствуете, когда он обостряется. У меня лично проблемы с гормонами, я постоянно испытывают перемены настроения, а иногда у меня резко поднимается вес. Чтобы все вернуть в норму, я пью таблетки. Книга отличная

Для тех, кто уже хоть и поверхностно, но знаком с работой мозга, книга покажется посредственной. Мне кажется, что для тех, кто только начинает ознакамливаться с данной темой книга вполне себе подойдет. Кто уже более-менее ориентируется - советую подобрать другую литературу, ничего нового вы для себя тут не найдете

Легко читается, можно быстро обновить знания

Немного муторно рассказываются вполне простые вещи

Я купила книгу по совету одного блогера, так что спасибо ей. До прочтения я не до конца понимала, почему порой накрывает тревога или пропадает мотивация. А тут чётко и доступно объясняют как работают наши нейроны и какие привычки мешают нам чувствовать себя счастливыми. Я стала уделять больше времени прогулкам, пересмотрела режим дня и настроение стало стабильнее, а энергии прибавилось.