Автор - врач и медицинский корреспондент - в течение года внедряет по одной полезной привычке в месяц, рассказывая, почему они важны для здоровья и счастья, как их внедрять и как проходили изменения в ее жизни
Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Купили 136 человек
Описание и характеристики
- Тип обложки Мягкий переплёт
- Кол-во стр. 256
- Вес 382 г
- Год издания 2021
- Жанр Бизнес-книги
- Издательство Манн, Иванов и Фербер
- Серия МИФ. Личное развитие
- Автор Дженнифер Эштон
- Переводчик Куприянова Е.
- Размер 1.6x16.5x21
- ID товара 2825885
- ISBN 978-5-00169-259-1
- Возрастное ограничение 18+
- Тематика Полезные привычки
Отзывы
Сначала новые
Читала эту книгу довольно медленно, потому что не хотелось просто пролистать советы и забыть о них. Понравился формат с одной привычкой на месяц: так гораздо меньше давления и ощущения, что теперь нужно изменить все сразу. Не со всем я согласна, некоторые рекомендации для меня оказались совершенно неприменимыми. Но в целом книга оставила приятное впечатление и напомнила, что забота о себе состоит не только из каких-то больших решений.
Мне очень понравился эта книга. Она помогла понять что каждый человек способен изменить свою жизнь. Каждый месяц я пытался что-то в своей жизни поменять. Поменял новую привычку и следил за ее реализацией. Примерно за несколько месяцев я понял что у меня появился огромный прогресс. Я начал зарабатывать больше и улучшил свои позиции на работе. В скором времени меня повысят по должности и дадут новые полномочия. Книга помогла мне полностью измениться
Не скажу, что книга стала для меня открытием. Многие рекомендации я уже встречала раньше, а некоторые показались слишком универсальными — то, что подходит одному человеку, совершенно не обязательно подойдет другому. Но мне понравился сам принцип маленьких изменений вместо попытки резко перевернуть весь образ жизни. Думаю, особенно хорошо книга зайдет тем, кто давно хочет заняться собой, но постоянно начинает слишком активно и быстро бросает.
Ну нет, не смогла мне эта книга понравиться, просто слишком наивно все тут расписано, нет каких-то результатов от применения советов, вот не хватило мне мини историй с опытов других. Я довольно часто ловил себя на мысли, что это уже где-то читал или слышал. Хотя автор наверное молодец, что он не пытается поменять сразу всю жизнь, а начинать с небольших вещей и постепенно их закреплять.