- Возрастное ограничение 16+
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Купили 267 человек
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание,
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 218
- Вес 150 г
- Год издания 2020
Отзывы на это издание
Сначала новые
обожаю эту книгу. в основном я ее слушаю в аудио-формате. и считаю ее настолько полезной и нужной, что заказала несколько экземпляров и подарила сотрудникам.
именно эта книга не очень удобная для чтения, держать надо двумя руками. но она маленькая, неудобство можно пережить
именно эта книга не очень удобная для чтения, держать надо двумя руками. но она маленькая, неудобство можно пережить
Плюсы
полезные практичные реальные советы с обоснованием
Минусы
неудобный формат книги. но это не секрет при покупке, поэтому не считаю это минусом
В книге «Ешь, двигайся, спи» много воды и очевидных вещей. Всю книгу ждала чего-то интересного и нового, мотивирующего, но увы… Возможно, интересно будет прочитать подросткам для повышения мотивации к здоровому образу жизни.
Плюсы
Хороший перевод. Качественные переплет, шрифт, страницы. В целом оформление удачное.
Минусы
Страшную тайну здорового образа жизни Том Рат не раскрыл.
Справочник жизненный если заблудился в своих действиях
Плюсы
Слушал акдио книгу, понравилась, решил взять физ,
Маленькая, удобная без лишней воды, 30 советов как правильно начать жить без проблем, для своего организма в будущем все просто понятно в целом больше нечего сказать все отлично доставка в сроки
Маленькая, удобная без лишней воды, 30 советов как правильно начать жить без проблем, для своего организма в будущем все просто понятно в целом больше нечего сказать все отлично доставка в сроки
Минусы
хотел бы чтоб обложка была бы твердая а так все отлично вид имеет
Ничего нового и сверхъестественного. Коротко и по делу. Честно говоря каждый из нас знает, все что написано в этой книге, но повторное - мать ученья. Спойлер прямо в названии книги, но благодарность автору за четкое и понятное изложение, простых истин. Которым нужно просто следовать.
Плюсы
Небольшой формат, удобно брать с собой. Без лишних слов и наставлений.
Минусы
Прописная истина.
Описание и характеристики
А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.
- Переплёт Мягкий
- Кол-во стр. 218
- Вес 150 г
- Год издания 2020
- Издательство
- Издательский бренд
- Серия
- Автор
- Тип бумаги офсет
- Размер 1x11.5x16.5
- ID товара 2679022
- ISBN 978-5-9614-1182-9
- Возрастное ограничение 16+