Андрей Русских

Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? .Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль ."бежать, куда глаза глядят". День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу. .Эта книга — практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом. .Андрей Русских в