Майкл Пауэлл

«Как подружиться с головой. 50 упражнений на прокачку мозга» — это книга о работе мозга, памяти, внимании и повседневных привычках, которые связаны с ясностью мышления и самочувствием. Майкл Пауэлл обращается к понятному читательскому запросу: как поддерживать мозг в хорошей форме без сложной теории и специальных знаний. В центре внимания — сон, стресс, продуктивность, питание, движение и простые способы сделать умственную нагрузку более посильной. Книга написана в популярном формате и подходит