Дженни Хо

Я очень долгое время ставила себе разные цели и ни одну из них не добивалась, потому что хотела добиться и при этом ничего не делала, только бесконечно строила планы, составляла списки, это доставляло удовольствие, а к цели я не приближалась. С этой книгой я узнала, почему я так поступаю, здесь есть объяснения этих процессов с точки зрения нейробиологии. В книге полно упражнений, которые помогают бороться с таким негативным для себя поведением. Уже читая предисловие, я погрузилась в книгу и нашла в рассказах автора себя. Плюсом стало то, что ты не только осваиваешь методики борьбы со своим поведением, но и узнаёшь интересную информацию о мозге. Бумага в книге белая, читать комфортно и приятно; обложка мягкая, но упругая, и книгу приятно держать в руках