Джо де Сена

Книга весьма интересно.Сколько литературу перебрал по бодибилдингу , столько и разных мнений и по этому поводу. Но в целом методика автора и его мотивация мне пришли по душе.Попробовал некотыре советы на практике.Конечно атлетом я не стал,но чувствую себя гораздо легче и увереннее в своих силах,что не маловажно.Как говорится если хочешь быть здоров закаляйся)

Интересная история о жизни автора, много мотивирующих примеров, рассказанных им самим о других людях и событиях. Рекомендую для тех, кто хочет наконец выйти из зоны комфорта, но постоянно откладывает на завтра. Для тех кто привык жить в движении… если же вы хотите просто скоротать время и отвлечься, то поищите что то другое Легко читается