Анастасия Борзенко

Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей Анастасия Борзенко

+ до 172 бонусов

1 149 ₽

1 379 ₽ -17%

Если вы то и дело ловите себя на мысли, что не можете прожить без хлеба, кофе, пива, сладостей, соленостей и бессмысленного потребления видео-контента - вы находитесь в плену привычек. Обманчивый комфорт от еды, сериалов и лени кажется привлекательным и понятным для мозга. Но годы идут, пока вы ведете нескончаемую борьбу с весом или вредными пристрастиями, жизнь проходит мимо и появляются разрушающие мысли об "упущенном времени".
Вполне возможно, вы уже многое перепробовали, но чувствуете, что этого всего недостаточно для долгожданных изменений в вашем теле, уме и жизни в целом. Аскеза - это доступный способ ввести нужные привычки в практику, прийти к внутреннему балансу и сконцентрирова

Перейти к описанию

Ольга

книга читается очень легко. Содержание книги очень понравилось, как будто вместе с автором проживаешь весь ее путь к совершенству себя. Автор очень интересно преподносит суть аскезы и все её аспекты. Автор делится своим опытом, пишет как все работает и что все зависит от нас самих. Книга дисциплинирует , мотивирует, и хочется не останавливаться, а идти вперед и брать свою аскезу