«Хорошие девочки тоже говорят „нет“. Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего» — это книга по популярной психологии и саморазвитию о личных границах, внутреннем запрете на собственные желания и привычке жить по чужим ожиданиям. Рейчел Холлис обращается к знакомой многим ситуации, когда человек постоянно подстраивается под других, боится отказывать, откладывает важное для себя на потом и сомневается в праве открыто говорить о своих целях. Книга помогает понять, почему бывает так трудно просить, отказываться, заявлять о своих планах и действовать без постоянных оправданий. Это мотивационное издание с живой подачей, личными примерами и вниманием к повседневным привычкам, котор
  • -17%

Хорошие девочки тоже говорят "нет". Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего

3.4 (21 оценка)
Купили 239 человек

Описание и характеристики

«Хорошие девочки тоже говорят „нет“. Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего» — это книга по популярной психологии и саморазвитию о личных границах, внутреннем запрете на собственные желания и привычке жить по чужим ожиданиям. Рейчел Холлис обращается к знакомой многим ситуации, когда человек постоянно подстраивается под других, боится отказывать, откладывает важное для себя на потом и сомневается в праве открыто говорить о своих целях. Книга помогает понять, почему бывает так трудно просить, отказываться, заявлять о своих планах и действовать без постоянных оправданий. Это мотивационное издание с живой подачей, личными примерами и вниманием к повседневным привычкам, которые поддерживают движение вперёд или мешают ему.

О чём книга

В центре внимания — девять страхов, которые мешают говорить «нет», отстаивать границы и действовать в интересах собственной жизни. Речь идёт о страхе осуждения, провала, стыда и о стремлении быть удобной для окружающих. Автор показывает, как такие установки проявляются в обычных ситуациях: в разговорах о работе, в отношениях, в решениях, которые долго откладываются. Книга относится к направлению популярной психологии и мотивации: здесь затрагиваются самооценка, самокритика, дисциплина, постановка целей и право женщины на самореализацию без чувства вины.

Ключевые идеи и смыслы

Рейчел Холлис предлагает смотреть не только на большие мечты, но и на ежедневные модели поведения. Она связывает внутренние ограничения с привычкой извиняться, преуменьшать свои желания и ждать одобрения. Здесь важны не отвлечённые рассуждения, а понятные опоры: как формулировать цель, зачем развивать полезные привычки, почему дисциплина нередко важнее вдохновения. Подход не академический, а практичный и разговорный. Автор делится собственным опытом, показывает ловушки мышления и переводит разговор о самоценности в плоскость конкретных шагов.

Практическая часть

В издании есть советы и пошаговые ориентиры для самостоятельной работы. Они связаны с постановкой целей, планированием действий, выработкой привычек и разбором внутренних барьеров, которые мешают двигаться дальше. Практическая ценность книги в том, что она не ограничивается поддерживающими мыслями: читатель получает понятную систему, через которую можно внимательнее посмотреть на свои отговорки, желания и ежедневные решения. Такой формат особенно удобен тем, кто любит не только размышлять, но и сразу применять идеи в жизни.

Кому будет полезно

Книга подойдёт тем, кому интересны темы личных границ, самоценности, мотивации и женской самореализации. Особенно она может откликнуться читательницам, которые устали жить в режиме постоянного согласия, много делают для других и редко оставляют место собственным планам. Издание удобно для первого знакомства с популярной психологией без сложной терминологии. Его стоит читать, если хочется яснее понять свои страхи и привычные сценарии поведения, а затем перейти от размышлений к более собранным и уверенным действиям.
  • Тип обложки Твёрдый переплёт
  • Кол-во стр. 240
  • Вес 334 г
  • Год издания 2021
  • Издательство Эксмо
  • Издательский бренд БОМБОРА
  • Серия Искусство самопринятия
  • Автор
  • Переводчик Бушунова Е.
  • Тип бумаги Офсет
  • Размер 1.6x14.6x20.7
  • ID товара 2840911
  • ISBN 978-5-04-117992-2
  • Возрастное ограничение 16+

Отзывы

3.4
21 оценка
4
1
5
4
7
Алина07.06.2026
думаю,для кого то эта книга действительно оапжется очень полезной,для жизни . но точно найдутся те,кто останется от не в полном восторге.качество у книги достаточно хорошее,листы белые и плотынеса текст достаточно четкий, но местами онропечан хуже из-за чего читать ее бывает тяжеловато,глаза очень уж быстро устают от чтения этой книги. но в целом я осталась довольна
Анастасия05.11.2022
А что если сказать нет?
Читала уже как-то нечто похожее, но эта книга определенно понравилась больше и оказалась скажем так более практичной в плане применения. Удобно структурирована и из-за этого по ней проще действовать. Поэтому, если вы чувствуете себя хорошей девочкой и не можете избавиться от скопившихся страхов и тревог, а ваши цели рассеялись, попробуйте воспользоваться теорией и практикой автора.. мне помогло, не за один раз, в таких случаях нужно время, но подвижки ощутимы и приятно ощутимы
Плюсы
мало воды и много полезного, твердая обложка, удачный шрифт и оформление
Минусы
много книг похожих по названию, сначала подумала из-за этого что будет не о чем
Книга «Хорошие девочки тоже говорят "нет". Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Рейчел Холлис «Хорошие девочки тоже говорят "нет". Как преодолеть 9 страхов, которые мешают добиваться своего» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.