Александр Бадмаев

Что я сам себе говорю. Как мысли влияют на настроение и мотивацию Александр Бадмаев

+ до 131 бонуса

879 ₽

1 055 ₽ -17%

Наша жизнь существенно зависит от того, что мы сами себе говорим. Не окружающая реальность влияет на настроение, мотивацию и поведение, а то, как мы сами ее воспринимаем, интерпретируем и оцениваем.

Эта книга поможет разобраться со своей внутренней речью:
- вы поймете, откуда этот «внутренний голос»;
- почему привыкли именно так «объяснять» себе произошедшие с вами события, а не иначе;
- что делать, если негативный опыт не дает двигаться дальше;
- что делать, если текущий ход мыслей не делает вас счастливым.

Каждая глава подкреплена практиками и заданиями. Рецензентами книги стали Владимир Якуба — коуч, бизнес-тренер года (2020) и Шекия Абдуллаева — журналист, обла

Перейти к описанию

Карина

любите копаться в себе и своих недостатках? вечно сравнивайте себя с другими и думаете, что ваш внутренний оратор всегда за вас? тогда прочитайте данную книгу. в ней отлично рассказывается почему не следует обращаться с собой слишком грубо и как уйти от такой манеры думать о себе. Есть практические задания которые можно выполнять прямо в книжке и поверьте, если вы их выполните, то как минимум на 5% станете добрее к себе