Полезные привычки: 5 книг, которые помогут их сформировать
Контролируем время, мысли и действия
Город засыпает, просыпаются... привычки! Да-да, именно они часто управляют нашей жизнью. Поэтому так важно взять их под контроль и оставить только те, которые действительно делают каждый день лучше. Специально для тех, кто хочет развивать в себе полезные привычки, мы сделали подборку интересных книг.
К слову, привычка читать книги – точно полезная, значит, вы на правильном пути. Не останавливайтесь :)
Отставной офицер Джоко Виллинк делится секретами, как правильно расставлять приоритеты, грамотно выстраивать отношения с командой и формулировать понятные цели. Его книга станет отличным помощником для всех, кто хочет развить самоконтроль, мотивацию, умение абстрагироваться и другие качества сильной личности. Вы узнаете 12 основных правил, которых придерживаются настоящие лидеры.
Кандидат экономических наук Алексей Марков в лёгкой форме и с нужной точностью рассказывает, как не бросать свои дела, из чего состоят настоящие победы и почему сила воли плохо работает. На страницах его книги вы найдёте секреты, с помощью которых можно развить полезные привычки и взять под контроль бесконечные мысли. Особый авторский стиль и конкретные примеры помогут лучше усвоить информацию.
Психотерапевт Расс Хэррис поможет всем, кто хочет выйти из разрушающих ситуаций, чтобы вновь начать счастливую жизнь. В своей книге он рассказывает об эффективных практических инструментах, которые основаны на терапии принятия и ответственности. С их помощью вы научитесь работать с неприятными воспоминаниями, внутренними кризисами и сложными эмоциями, а ещё обретёте возможность снова поверить в себя и свои силы.
Часы, минуты и секунды ускользают, словно песок сквозь пальцы. Как их остановить, знает Светлана Иванова, сумевшая подружиться со временем. Этому полезному навыку она научит и вас на страницах своей книги. Вы узнаете, как строить планы на день, исходя из собственных способностей и целей. И поймёте, какие привычки, мысли и действия приведут к положительным результатам в разных сферах жизни.
Ещё автор делится специальными тестами, с помощью которых вы узнаете свои особенности и определите подходящие именно вам инструменты для работы со временем.
Вы сможете управлять жизнью в полной мере, если возьмёте под контроль свои привычки. Подробнее об этом расскажет доктор наук Хью Бирн. Вместе с его книгой вы научитесь отказываться от разрушающих привычек, чтобы добиваться своих целей. Автор объясняет, как осознанно воспринимать информацию, общаться с людьми и грамотно выстраивать своё время. Шаг за шагом вы будете развивать и закреплять полезные привычки, которые наполнят жизнь гармонией и счастьем.
Ещё в книге есть десятидневный курс медитации. Он поможет немного расслабиться, привести мысли в порядок и сосредоточиться на самом важном.