Отзывы на произведение: Жизнь без выгорания. Как сохранить эмоциональную устойчивость и позаботиться о себе

Честно, люблю нон-фикшн, психологическую тематику про выгорание, но книга на разок.

интересно, полезные советы, как избежать выгорание, но немного очевидные, иногда кажется, что о том, что написано в книге говорят везде и мало инсайтов
удобно, что книга небольшая по объему

немного дороговато, ожидала большего от книги за ее цену, можно почитать в электронном формате

Книга хорошая: логичная, системная, с примерами (кстати, счастливыми финалами!) и подробными инструкциями (тестами и упражнениями).
Автор (практикующий психолог с опытом) рассказывает про внешние и внутренние факторы, способствующие выгоранию. Каждая глава - про один фактор и в конце резюме, основные тезисы.
Если для вас это первая книга по теме, то однозначно нужно читать, а если уже нет… то может и не стоит, ведь нового для себя откроете немного, как мне кажется.

Выгорание, наверное, самая распространенная проблема нашего времени. Именно поэтому и взялась за эту книгу. Не могу сказать, что в ней кладезь мыслей или каких-то практических советов. Однако и "пустой" книгу не могу назвать. Безусловно, есть над чем поразмыслить и даже вычленить для себя какие-то моменты, которые могут пригодиться

Красивая минималистичная обложка, в приятных глазу цветах, белая бумага, хорошая печать

Книга в целом понравилась, быстро читается, есть упражнения, которые нужно делать с ручкой в руках. Автор подкрепляет теории примерами из практики, благодаря этому текст оживает. Разговор на тему выгорания сам по себе непростой, читатель уже может находиться в "миноре". В книге выдержан баланс, глава за главой
автор изучает вопрос выгорания с разных сторон, знания помогут объяснить хаос мыслей и предупредить новый виток эмоционального негативного состояния.
Первая часть о личном выгорании, вторая часть книги о выгорании в коллективе.

1)Предложены упражнения для самостоятельной работы
2) Изучение вопроса с разных сторон
3) Истории людей,как они выходили из процессов выгорания ( много happy end-ов)

1)Автор подчёркивает, что многие вопросы самостоятельно не разрешить, нужна помощь психолога, коуча, психотерапевта.Мне такая позиция не близка.