Отзывы на произведение: Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

Книга серьёзная, читать надо вдумчиво.
В целом, здесь теория и практика для самопомощи по вопросам самооценки, общения, самореализации, отношений, достижений, уверенности в себе.
Отталкиваемся от того, что застенчивость (неуверенность в себе) это тип поведения, зависящий от внешних обстоятельств и различных установок, например, человек боится, что его будут осуждать и старается быть незаметным.
Полезно в любом случае, даже если проблем в этих сферах нет.

*

*

Известная книга известного автора, американского психолога. Подавала большие надежды ☺️, но надо понимать, что и эта книга не волшебная таблетка. Книга содержит 2 части. В первой много теории, где подробно написано о том, что такое застенчивость, кого можно назвать застенчивым, личный мир застенчивого, причины застенчивости. Во второй части представлены упражнения, помогающие лучше понять себя, а также опросник застенчивости.

Много информации, много упражнений

Упражнения думаю лучше всего разбирать со специалистом, думаю самому разобраться сложно. Но оценку оставлю высокую

Знакомство с Филипом Зимбардо у меня началось с его шедевра - «Эффекта Люцифера». И я сразу же решила купить еще одну его книгу, на этот раз про застенчивость. Автор провёл колоссальное исследование в этой области и посвятил ему ни один год. Так вот у кого существуют проблемы в данной области, настоятельно рекомендую прочитать эту книгу. Автор дает действительно ценные практические рекомендации

Полезная книга, которая сочетает научную глубину с практической ценностью. Инструментов много: от конкретных техник (как начать разговор, как реагировать на комплименты или критику) до пошаговых программ самопомощи (ведение дневника, ролевые игры и др.). Есть чёткие упражнения для тренировки социальных навыков. Книга мне очень понравилась. Рекомендую к прочтению тем людям, которые устали от общей теории и хотят конкретных инструкций.

Филип Зимбардо - представитель американской школы социальной психологии, с упором на экспериментальные исследования, которые были отражены в данной книге. Тема застенчивости рассматривается в тесной связи с самооценкой человека, с влиянием социума. Приведены опросники и тесты для выявления психологических особенностей. Также автор разбирает механизмы мышления и поведения застенчивых людей на конкретных примерах. И главное, Зимбардо приводит пошаговые техники для работы по преодолению застенчивости. Книга очень интересная и познавательная.