Популярные методы обучения, такие как многократное перечитывание или зубрёжка, часто оказываются неэффективными для долгосрочного запоминания и авторы вводят концепцию «желательного затруднения» — подхода, при котором небольшие трудности в процессе учёбы, такие как необходимость вспоминать материал или решать задачи, способствуют более прочному усвоению. Вместо того чтобы заучивать всё за один вечер, лучше возвращаться к информации через день, неделю, месяц. Этот метод, подкреплённый исследованиями, особенно полезен для подготовки к экзаменам или изучения языков. Книга богата примерами из реальной жизни, включая истории студентов, спортсменов и профессионалов, которые применили эти методы для достижения успеха.