Отзывы на произведение: Займись ничем: система долгосрочной продуктивности

Черт возьми. Это одна из самых приятных книг, которые я читала. Одна обложка многого стоит. Она уже погружает в свой мир. Произведение делает тебя спокойнее и после него, хочется отдохнуть, прогуляться по лесу и сходить на массаж. У автора очень актуальные советы и приятный слог. Мне оочень понравилось. Прочитала за выходные, как раз на природе, на Байкале))). Однозначно всем советую

Главная идея автора - мы путаем занятость и продуктивность. Мы делаем 100 мелких дел, отвечаем на чаты, закрываем задачи, чувствуем себя героями, а через год понимаем, что никуда не продвинулись. Продуктивность - это не делать больше, а делать меньше, но то, что имеет накопительный эффект. Автор делит все дела на шум и сигнал. 80 процентов нашей активности - это шум. Он создает иллюзию работы, но сгорает за день. Написано просто, без воды, с примерами из науки про мозг.

Автор (научный сотрудник, который решил написать книгу об отдыхе и для этого ушёл из науки и занялся писательством) опирается на научные данные, но при этом книга написана лёгким и доступным широкому кругу читателей.
По большому счету автор пишет прописные истины. Но он даёт научные разъяснения и примеры из жизни.
Попутно он описывает, какая часть мозга отвечает за конкретные состояния при отдыхе.
В итоге получилось полезное чтиво, которое помогает задуматься о правильном для мозга отдыхе.

- главы книга — это своеобразный план, что делать человеку, чтобы дать отдохнуть себе, а мозгу переработать все поступившие данные
- мягкая бумага, но не просвечивает
- хорошая печать, буквы не смазываются

- на обратной стороне книги был небольшой рваный порез. Это вопрос вскрытия и доставки товара. Видимо при вскрытии коробки с книгами повредили ножом
- МИФ решил сэкономить на бумаге и вместо библиографии предоставил ссылку с источниками на их сайт.

Увидела в других отзывах жалобы, что невозможно найти свободное время, когда у тебя миллион дел и из-за этого книга бесполезна. Готова поспорить с этим. Когда вы хотите посмотреть какой-то классный фильм / провести время с семьей или знакомыми / позалипать в телефон после тяжелого дня, то почему-то вы находите на это время. Так почему же не находите время для отдыха, если устали?
Могу согласиться тем, что практические советы не новы, но они ведь работают!
Автор поясняет, как каждый из советов влияет на человека на физиологическом, психологическом, когнитивном уровнях и рассказывает про долгосрочные эффекты.
Джозеф Джебелли предлагает варианты ничегонеделанья, но вы должны найти то, что подойдет именно вам!
Мне понравилось просто смотреть в окно и наблюдать за природой. Отличный способ перезагрузиться и побыть в состоянии покоя.
Помните, что главное – сделать первый шаг и начать замечать перемены.

Ненавязчивое чтение

Ещё одна книга о важности отдыха. Мы гонимся постоянно за чем-либо, не позволяя себе ничего не делать, а это очень нужно. Передышка необходима, книга об этом напоминает — отдых как часть продуктивной деятельности. Да, это можно списать на очередную банальность, но о таких вещах важно говорить и напоминать. Поэтому рекомендую всем, кто нуждается в разрешении себе отдыхать

Абсолютно случайно наткнулась на аудио формат этой книги, и она мне так понравилась, что я решила, что эта книга обязана быть в моей библиотеке!
Читая книгу, сижу с маркером и выделяю все главные мысли этой книги.
Автор нейробиолог достаточно подробно объясняет почему важно отдыхать, как это правильно делать, и как влияет на мозг, да и в целом на нас самих, нашу жизнь различные виды деятельности, различные виды отдыха.
Если вы достигатор, карьерист и просто трудоголик - берите эту книгу, и учитесь вместе с ней отдыхать, и будет вам счастье.

Научное исследование, построенное на мировом опыте исследований работы мозга и пользе отдыха для улучшения когнитивных функций, написанное понятным, простым языком, с примерами из биографии автора. Перевод качественный, и книга читается легко и быстро, а приятная бумага и твердый переплет позволят добавить эту книгу мою обширную коллекцию.

Рекомендации и резюме в каждой главе: бери и делай!

Книга понравилась. Автору удалось преподнести материал в оригинальной увлекательной манере. Есть что взять на вооружение для себя. К примеру, технику позитивно-конструктивных грез, временных блоков и т.д. Но главная заслуга книги, на мой взгляд, в том, что она снимает чувство вина и стыда за время отдыха. В наш век многозадачности и сверхзанятости желание отдохнуть многими трактуется как проявление слабости, а на самом деле это наша природная физиологическая необходимость. Отдельная благодарность автору за доказательство аргумента, что качественно отдохнувший человек зачастую продуктивнее того, кто истязает себя перегрузками.

Авторский стиль, вовлеченность в проблему.