В принципе получил, что хотел! Книга карманного варианта, где есть варианты комплексного использования мудр. Одна мудра базовая, а две дополнительные. Книга удобна в использовании. Кто не знаком с Мудрами рекомендую ознакомиться и поизучать отзывы (часть из них автор написал прямо в книге). В первый же день нашел и выбрал мудру, начал использовать на практике и получил определенные результаты. "Болячка" сначала стала меньше беспокоить, а потом симптомы исчезли совсем. В спортзале появилась энергия и силы! Рекомендую использовать Мудры и для начала приобрести данную книгу!