О чём книга
Юрий Золотарев описывает 32 исцеляющие мудры и распределяет их по пяти группам. Они посвящены укреплению организма, поддержанию нервной и сердечно-сосудистой систем, а также другим состояниям. Для каждого положения рук указаны основные показания и порядок применения. Отдельное внимание уделено выбору подходящих условий, регулярности занятий и последовательности упражнений. Книга помогает составить более ясное представление о назначении разных мудр и выбрать технику для самостоятельной практики.Практическая часть
Основу издания составляют пошаговые объяснения положений пальцев. Для каждой мудры приведены семь примеров, показывающих, как складывать пальцы поэтапно. Чёрно-белые фотографии дополняют описания и позволяют сверять положение рук во время выполнения упражнений. Автор также разбирает продолжительность занятий, порядок сочетания мудр и внимание к собственному самочувствию. Такой подход делает рекомендации понятными даже для читателя, который только начинает знакомство с этой практикой.Кому будет полезно
Книга рассчитана на читателей, интересующихся мудрами и практиками самооздоровления. Она подойдёт тем, кто ищет понятное руководство по положениям рук, их назначению и последовательности выполнения. Подробные схемы, примеры и фотографии делают издание практическим справочником по выбору и выполнению мудр. Книга будет полезна для спокойного самостоятельного изучения и регулярных занятий, когда важно внимательно следовать описанию каждого упражнения.Описание подготовлено редакцией Читай-города на основе официальной аннотации издательства, отзывов и оценок покупателей, а также информации из открытых интернет-источников.