Отзывы на произведение: Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни

Прекрасный дневник, который поможет вам проработать свое эмоциональное состояние. Теперь вы сможете каждый день вести учет своих мыслей и заботиться и не переживать о своём будущем. Как только плохая мысль закрадывается в голову нужно взять ручку и зафиксировать всё что вы чувствуете. Это поможет в дальнейшем найти симптомы и проработать их. Всем рекомендую, сделан очень качественно

Очень понравилась книга своей практичностью. Автор дает не только теорию, но и описывает конкретные методики, чтобы справиться с тревожностью. Удобно, что рядом с каждым упражнением есть специальные формы с наводящими вопросами, которые помогают анализировать свои эмоции после выполнения задания. Особенно понравилась техника «Цветок души», которая помогла погрузиться в состояние внутреннего покоя. Интересны варианты дыхательных и медитативных упражнений, а также упражнения по управлению эмоциями. Описано все легко и доходчиво.

Удобный формат
Полезные упражнения и место для записей, рефлексии после их выполнения
Глубокий смысл, наряду с простым и доступным языком книги

Не нашла. Буду ждать новых произведений автора.

Мне очень понравилось читать эту книгу и вести дневник. Я почувствовала облегчение в душе, когда описывала свои эмоции на бумаге,как будто некоторые проблемы стали не существенными и в голове стало легче. Интересные особенно методики по расслаблению и снятию тревожности . Особенно понравились описанные в книге дыхательные методики. Теперь я их практикую и это помогает по жизни. Язык автора понятный и чёткий, читать легко и интересно. Спасибо большое!

Интересные методики расслабления.
Удобство ведения дневника.
Красивый формат обложки.
Интересный и полезный смысл.

Все понравилось,жду продолжения.

Ощущения: книга «пахнет» спокойствием. После каждого фрагмента слетали маленькие «тревожинки», которые прилипают каждый день. Язык: все легко и доходчиво. В книге не нашел оценочных суждений - «вот так хорошо, а так плохо» - поэтому не напрягала. Иногда читал понемногу каждый вечер, иногда делал паузы. Для меня, пожалуй, не хватило глубины - не было вопросов над которыми надо подумать. Но тут под угрозой будет ее легкость. Ещё не хватало «приоткрытия тайн» - например, доказано, что … психика реагирует… Но это чисто моя слабость к таким фишкам) Многие из упражнений понравились, что-то попробовал и возьму на вооружение. Отношусь к ним не как к лекарству, а как к профилактике.

Листала каталог и меня заинтересовала данная книга. Начала читать ее в электронном варианте и поняла, что это не просто книга, но и блокнот в который можно записывать свои мысли в той или иной момент. Действительно эта книга хороша, не только внутри из-за содержания, оформления, но и качеством обложки, которая привлекает внимание.

Содержание
Обложка
Книга-блокнот для записей

Нет

Книга написана простым и понятным языком, чувствуется забота автора о читателе. Мне понравилось, что изложены простые и эффективные методы для работы с тревогой, которые действительно можно сразу применять на практике. Книга очень приятно оформлена, её удобно и приятно держать в руках. Подойдёт каждому, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться лучше управлять тревогой. Рекомендую!

Книга-блокнот по управлению тревогой. подойдет для тех, у кого нет возможности обратиться к специалисту и работать с ним. в данном блокноте собраны отличные упражнения для проработки тревоги. дан теоретически материал для работы над собой. есть места, где можно писать свои мысли. вопросы и материал дан структурировано, понятно. если делать каждый день и не бросать - толк есть! рекомендую. хорошая вещь.

полезно

надо делать каждый день. эффекта за 1 день не будет