Отзывы на произведение: Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой

Автор предлагает не бороться с тревогой, а подружиться. Звучит странно, но я попробовала. Книга лёгкая, с примерами из практики. Минус: много воды во второй половине, одни и те же мысли жуются. Плюс: работает метод трёх сценариев развития событий. Тем, у кого лёгкая тревожность, зайдёт. В тяжёлых состояниях нужен психолог.

Первый. Не пугает, а успокаивает. Второй. Конкретные приёмы, не просто рассуждения. Третий. Короткая, быстро читается.

Честно, многовато воды, но от этого понятно больше(?). Можно было избежать этого, но что есть, то есть.

Книга заставила задуматься о многом и переосмыслить собственную модель поведения, понравилась подача и разнообразные подходы к одной и той же проблеме. Уверена, многим девушкам (и парням тоже, наверное) поможет это издание: и разобраться с проблемой, и разобраться в себе.

«Ура! Я автор! Я автор этой дурацкой модели взаимодействия с тревогой, которая разрушает мою жизнь, портит мне настроение, отнимает силы». Я прочитал эту фразу и подумал совсем не то, что предлагает автор в книге. Я подумал: да что за бред! Я-то тут при чем? И тут я читаю следующий абзац, а там: «Дальше начинается этап отрицания: «Я не виноват! Меня так научили взрослые! Я тут ни при чем!». И тут я засмеялся. Думаю, видимо автор в теме. С этого момента, вместо того, чтобы закинуть книгу подальше, я решил ее дочитать. Ну что я могу сказать по результату. Мир перевернулся вверх ногами уже к концу четвертой главы. Там развернута проблема, с которой я сталкивался не раз. И друзья мои тоже. А потом она завёрнута обратно. В новую упаковку. В которой эта проблема, как предлагает автор на протяжении всей книги, переквалифицирована в задачу и решена. В книге много историй и примеров. Есть личные, есть истории клиентов, мужчин и женщин, разного возраста, с разными проблемами. Описаны решения. Каждый способ не похож на остальные.
Везде есть оговорки, что все люди разные и каждому нужно что-то своё. Нельзя всех стричь под одну гребёнку. Наши реакции на одно и то же могут сильно отличаться. Тревога у всех разная. Воспитание ведь разное. Еще важнее наше отношение к происходящему, наш опыт, выбор, решительность. После этой книги хочется засучить рукава и пойти в своей жизни наводить порядок.
А концовка очень трогательная. Так жалко становится тревогу, которая в книге в процессе становится живым персонажем, что хочется не себя жалеть, а ее. В итоге я пришел к выводу, что я сильный, а Тревога моя пугливая и тревожная. Теперь вместо того, чтобы тревожиться, буду ее поддерживать. Самому смешно от того, что я написал. Но так и есть.
Думаю, что эта книга нестандартная. Каждый ее поймет по-своему. Буду заходить сюда, чтобы почитать другие отзывы. Наверняка найду что-то новое в них для себя.
Приятного чтения!

Читается легко. Без непонятной терминологии. Нет навязывания своего видения. Много понятных примеров, которые рассмотрены от постановки проблемы до решения при помощи предлагаемых восьми способов.

Не все способы мне подошли. В книге так и написано: «Важно собрать свой комплект - такой же уникальный, как и вы сами».