Отзывы на произведение: Тренировка «обезьяньего ума» для неуверенных: избавьтесь от тревоги и научитесь выдержке за 30 дней

Необычно, но очень интересно прорабатывать установки и выполнять практики. Эта книга действительно поможет изменить вам свою жизнь, вы навсегда избавитесь от тревоги, если правильно сможете использовать труд. Тренировка необычная, она даст вам возможность проявить себя и побыть в непривычной шкуре. Всем рекомендую ознакомиться, кто давно ищет нестандартные методы терапии тревоги

Обезьяний ум это он и есть скачет с мысли на мысль. Шеннон предлагает не убивать в себе обезьянку а учить её сидеть смирно. Читала и представляла своё беспокойное сознание как зверька. Не новая идея про медитацию но упаковано очень живыми метафорами. Минус: в середине вода появляется

Обезьяний ум это он и есть скачет с мысли на мысль. Шеннон предлагает не убивать в себе обезьянку а учить её сидеть смирно. Читала и представляла своё беспокойное сознание как зверька. Не новая идея про медитацию но упаковано очень живыми метафорами. Минус: в середине вода появляется

Первый. Повторяет одни мысли по кругу. Второй. Для продвинутых в теме будет слишком базово. Третий. Мало про обсессии тяжёлые мысли.

Доя неуверенных людей подойдёт, практика довольно-таки примитивная но попробовать ее стоит. Просто в рамках профилактики. Читать ее было интересно, эту тренировку я прочитал на одном из форумов, многие её критиковали и давали негативные оценки, но кому-то понравилось и я решил попробовать её на себе. Интересный подход, который поможет вам победить тревогу. Всем рекомендую

Вполне читаемая книга. Прочитал её на одном дыхании. Здесь нет сложных терминов и достаточно интересные практики. За 30 дней можно избавиться от любого переживания и тревоги. Основной принцип нужно поменять своё мышление, просто стать по-другому относиться к жизни. Больше негативных мыслей не должно быть в вашей голове, страх и тревога покинут вас очень быстро. Всем рекомендую попробовать эту тренировку

Интересная книга, она мне пригодилась, потому что я себя чувствую неуверенно. Мои страхи и тревоги не дают мне спокойно жить и добиваться нужных целей. Я ставлю большие задачи, но не добиваясь их из-за своей неуверенности. Применив эту практику я немножко победил в себе труса и теперь начал продвигаться к правильным ценностям. Книга помогла мне измениться и я ставлю ей пять